ARROZ y otra guía de primeros auxilios

• Mayo 2, 2024

Para un deporte sin contacto, el Softbol brinda muchas oportunidades para golpes, contusiones, rasguños, esguinces, distensiones, huesos rotos y otras lesiones. La liga de recreación y los entrenadores de viajes pueden no ser expertos médicos formados formalmente, pero a menudo son los primeros en la escena cuando un jugador se lastima y deben hacer un juicio sobre la gravedad de la lesión. Las decisiones y los tratamientos adecuados no solo tranquilizarán al jugador lesionado (y a sus padres), sino que también pueden ser un factor en la rapidez con la que el jugador regresa.

Primero, algunas renuncias. No soy médico, enfermera, EMT u otro profesional de la salud. Tengo dos hermanas que son RN que brindaron orientación para este artículo, y he recibido capacitación básica en primeros auxilios a través de la Marina de los EE. UU. Por lo tanto, tome la orientación que sigue con un grano de sal (no hay demandas que digan: "¡Pero el entrenador Don dijo que ..." por favor!). El consejo general básico que puedo darle es "En caso de duda, errar con precaución".

Bien, comencemos con lo básico: ¿Cuál es la diferencia entre una lesión grave y una lesión menor? A menudo, es difícil saberlo, a menos que un hueso sobresalga de la piel o un globo ocular cuelgue de su cuenca o algo que sea una emergencia obvia. Si un jugador tiene un dolor obvio, comience suponiendo que es una lesión grave. Comienza el régimen de ARROZ (Descanso, Hielo, Compresión y Elevación) y haz que el jugador vaya al refugio y tome un descanso.

Aquí es donde conocer a tus jugadores ayuda con tu juicio. Es posible que algunos jugadores nunca se quejen del dolor, por lo que si lloran, sabrás que probablemente están lo suficientemente lastimados como para sentarse. He tenido otros jugadores que nunca parecen no tener dolor, y el más mínimo golpe los pondrá en picada. Nuevamente, si tiene dudas, tome precauciones y trátelo como una lesión grave si no está seguro, pero conocer las personalidades de los jugadores definitivamente puede ayudarlo a determinar la gravedad de la lesión.

Para lesiones específicas de tipo softball, utilizo los siguientes enfoques.
Si el brazo de un jugador está adolorido por el lanzamiento, les digo que solo hagan lanzamientos fáciles para el resto de la práctica, a menos que estén tan incómodos que tengan dificultades para continuar (entonces es hora de R-I-C-E).
Si se cortan o se abrasan por el deslizamiento o no, trato el sangrado (tienes un botiquín de primeros auxilios completamente abastecido en cada práctica, ¿verdad?), Y dejo que se enfríen en el banco durante un par de minutos. Si es posible, los devuelvo al campo lo antes posible, pero les diré que no se deslicen ni se zambullen por el resto de la práctica.

Se puede producir un esguince o distensión cuando se desliza hacia una base o, a veces, si un jugador simplemente planta mal o se mueve mal. Un esguince es una lesión que afecta a los ligamentos o al cartílago que une hueso con hueso. Una distensión involucra los músculos y los tendones (unen los músculos al hueso) y generalmente es causada por un movimiento de torsión. Ambos pueden ser muy dolorosos al principio, y ambos pueden sentir lo mismo cuando ocurren. A veces, un jugador puede "caminar" (de nuevo, conocer a sus jugadores), pero en caso de duda, R-I-C-E es el camino a seguir. Una vez que un jugador tiene hielo sobre ella, generalmente la cerraré por el día a menos que ella insista en que está bien, e incluso entonces, generalmente consultaré a los padres en este punto. Al envolver una distensión o un esguince, use la envoltura de la figura 8 (un bucle del "8" sobre la articulación y un bucle debajo de la articulación).

Cualquier otra lesión además de lo anterior, y yo R-I-C-E inmediatamente, y el jugador está fuera por el resto de la práctica o el juego.

En pocas palabras, R-I-C-E, sentido común, precaución y comunicación con los padres, y usted debe ser capaz de manejar cualquier lesión común en el campo.

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