Cebe su bomba con Premium (Parte 2)

• Mayo 5, 2024

Existe evidencia concluyente de que al comer sano, hacer ejercicio moderadamente y tomar los suplementos nutricionales adecuados, puede mejorar su salud. Incluso la AMA (Asociación Médica Estadounidense) recientemente ha hecho un cambio en el tema del suplemento. Después de cuarenta años de mantener la posición de que los alimentos eran innecesarios, la AMA recientemente revirtió su posición. Ahora recomiendan que todos tomen suplementos todos los días. Más información sobre los suplementos nutricionales más adelante.

Por ahora, comencemos con las pautas básicas para la alimentación y el estilo de vida. Si su dieta es principalmente comida chatarra, cámbiela. ¡Eso es! No entraremos en más detalles aquí, porque sé que se puede notar la diferencia entre una papa al horno y una orden de papas fritas.

Pero, para decirlo de manera muy simple, aquí está su lista dietética. Reduzca su consumo de grasas casi a la mitad del promedio estadounidense del 42% a aproximadamente el 25%. Coma muchas frutas y verduras coloridas, proteínas bajas en grasa y muchos granos enteros. Además, deberá reducir sus carbohidratos refinados, especialmente en forma de azúcares de alto índice glucémico que producen insulina. Los carbohidratos procesados ​​en su dieta deben ser lo más cercanos posible a cero. Poner azúcar en su sistema circulatorio es tan malo como verterlo en el tanque de gasolina de su Ferrari Testerossa (si tuviera uno). Entonces, no lo hagas.

Otros consejos de gestión de riesgos son: dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y, si no hace ejercicio, comenzar. Ahí tienes: esos son tus objetivos básicos de alimentación y estilo de vida. Ahora, lleguemos al combustible premium que puede hacer que su dulce corazón zumbe y ronronee con éxtasis.

En la mayoría de los casos, alrededor del 60%, la primera indicación de enfermedad cardíaca es la muerte. Por lo tanto, la mejor manera de evitar problemas cardiovasculares (la causa número uno de muerte prematura) es mediante la prevención. La investigación ha demostrado una y otra vez que puede mejorar sus probabilidades al tomar ciertos suplementos específicos. Aquí hay un breve resumen de los alimentos nutricionales más probados y eficaces para ayudarlo a protegerse contra las enfermedades cardíacas.

1. Se ha demostrado que el aceite de pescado con altas proporciones naturales de omega-3 EPA y DHA reduce tanto la presión arterial como los niveles de triglicéridos. Entonces, coma más pescado graso de agua fría. Pero, muchos investigadores han concluido que para una reducción significativa de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y muerte por paro cardíaco, el nivel necesario de omega-3 del pescado solo se puede lograr tomando un suplemento de aceite de pescado de alta calidad con EPA y DHA equilibrados. El salmón tiene las mejores y más altas proporciones. Encontrará el aceite de salmón más puro, de mayor calidad y más efectivo en www.omega-3.us.

2. La vitamina E natural, en niveles diarios de 100 - 800 UI, se ha demostrado en numerosos estudios para reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular. La investigación en Cambridge y Harvard ha demostrado que los niveles óptimos de una vitamina E natural de buena calidad pueden reducir su riesgo de ataque cardíaco hasta en un 75%. Como lo hace No lo saben con certeza, pero parece mejorar la circulación y ayuda a proteger el colesterol de la oxidación. Además, cuando combina suplementos de aceite de pescado con vitamina E, los beneficios se multiplican sinérgicamente.

3. Se ha comprobado que el ajo Allium con un sistema de suministro garantizado de alicina aumenta su colesterol HDL (bueno) y disminuye su colesterol LDL (malo) y VLDL (muy malo). Mejora el flujo sanguíneo y se ha demostrado que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. También se ha demostrado que el ajo con alicina combate con éxito la acumulación de placa en las paredes arteriales. Pero no piense que un plato de pasta con salsa de ajo será suficiente porque la cocción y el ácido del estómago pueden destruir los beneficios para la salud de la alicina. Entonces, para ayudar a prevenir la aterosclerosis, su suplemento de ajo debe estar específicamente diseñado para proteger la alicina.

4. Por último, pero no menos importante, debe tomar un múltiplo de buena calidad que contenga un complejo B completo y equilibrado, vitamina C con bioflavonoides, además de calcio y magnesio. Visite www.feel-better.info para obtener el programa de alimentos integrales más completo y efectivo. Esto encabeza su lista de suplementos saludables para el corazón premium.

Querrá preparar su bomba con este combustible premium para mostrar su sincero amor y devoción. Una vez que demuestre su compromiso, su dulce corazón actuará por usted de una manera que lo complacerá durante muchos años.

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Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

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