Domina el arte de sentirte bien (Parte 2)

• Mayo 5, 2024

¿Cuando? Durante los tiempos de "arriba"!

Poder sentirse bien bajo cualquier circunstancia es una habilidad que requiere una práctica rigurosa. Puede parecer mucho más fácil simplemente tomar una píldora de solución rápida como Valium (o lo que sea). Pero, hay dos problemas principales con eso.

Una, te impide desarrollar el autocontrol sobre tus propias emociones. Y dos, una parte superior con receta, de venta libre o recreativa generalmente tiene el efecto secundario de una decepción causada químicamente. Y la experiencia es generalmente una fuerte caída. Al hacerse cargo mentalmente, evitas estar en el efecto de esta decepción química.

Además, dado que es posible que domines el arte de sentirte bien por tu cuenta, ¿por qué no hacerlo?

El mejor momento para practicar el desarrollo de nuevas habilidades es cuando las cosas van bien en tu vida. Cuando te sientes "despierto" es un buen momento para practicar la apreciación. Es el momento más fácil para ver todas las cosas que amas de tu vida.

Si sucede algo "bueno", disfruta del resplandor. Date unas palmaditas en la espalda, reconoce lo emocionado que estás y lámalo por todo lo que vale. Realmente haga todo lo posible para embellecer lo bien que se siente. ¡Dale 110%!

Pero recuerde siempre, algunas personas se sienten incómodas con tanta felicidad. Especialmente cuando no son ellos los que se sienten así. Así que elige cuidadosamente con quién te compartes durante estos tiempos. Esté dispuesto a celebrar su propia alegría, si es necesario.

Ordeñar sus buenos sentimientos le permite practicar sentirse bien en un momento en que es fácil. Y, cuando te encuentres sintiendo cualquier cosa menos buena, puedes sacar este recuerdo de buenas sensaciones para levantar el ánimo y revivir los buenos momentos. Cuanto más practiques, mejor lo lograrás (sin importar las circunstancias) y antes dominarás el arte de sentirte bien.

Este es el segundo de una serie. Haga clic aquí para la Parte 3.

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