Crear una nueva normalidad

• Mayo 4, 2024

Después de perder a un ser querido, la vida será diferente. Mucha gente no se da cuenta de que la pérdida de trabajo, hogar, mascota, amigos o servicios puede tener el mismo efecto. ¡EL MISMO EFECTO que perder a un ser querido! Aunque los niveles de tristeza pueden variar, la necesidad de crear una nueva forma de vida es inevitable. Pero tenemos que comenzar desde el principio.

Después de una serie de actividades durante varias semanas, una mujer gritó: "¡No puedo esperar a que las cosas vuelvan a la normalidad!"

Su amiga estaba perpleja. "Tu vida ha sido así todos los años que te conozco. ¡Pensé que esto era lo normal!

Entonces, una verificación de la realidad. Antes de la pérdida, ¿realmente hiciste lo mismo, de la misma manera, con la misma gente, todos los días? ¿Semana? ¿Mes? ¿Año?

Haga una lista de cosas sobre el lugar donde vive que han cambiado en los últimos 10 años (electrónica, paredes, muebles, electrodomésticos, tratamientos de ventanas, plantas, jardines, animales, vecinos, dirección, techo, cerca, la forma en que limpia - - - )

Haga una lista de cambios personales de los últimos 10 años (peso, color de cabello natural, color de cabello elegido, preferencias alimentarias, música, hábitos de lectura, joyas, fragancias, artículos de higiene, estilos de ropa / calzado, amigos, trabajo, relación (es), automóvil, salud, familia - - - - -)

"Estoy retirado. Nada cambia y no quiero que lo haga ". Hmm Lista de vida por favor. Comience aquí: automóvil, familia, trabajo, computadoras, dirección, clima, salud - - - -

"Soy un padre que se queda en casa. Lo mismo de siempre, todos los días. ¡¡Oye!! ¡Tus pantalones están en llamas!

Seriamente. Haz las listas. Bueno, espera.

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Si le diste un poco de tiempo y pensaste, las listas probablemente fueron un poco más largas de lo que esperabas.

Ahora revise su lista, pensando en el tiempo que tomó cada elemento para formar parte de la rutina. La autora Nia Vardalos lo expresó así: “Nos mudamos a la casa después de la boda. Seis minutos y medio después estaba embarazada, y una semana después, llevaba a nuestra hija a la escuela griega ".

Oh, sí, hay cosas en la vida que te llegan rápido. Siendo realistas, la mayoría de las cosas evolucionan con el tiempo.

Y esa es nuestra clave para diseñar una nueva normalidad:
Evolucionar: salir gradualmente a la existencia; desarrollar; sufrir evolución
Adaptación: para adecuarse a los requisitos o condiciones; ajustar o modificar adecuadamente

Asimilar, entrar, adelantar, agregar al horario, acostumbrarse, optimizar, seguir adelante, hacerlo así, lo que sea.

Lo más importante para recordar: no va a suceder mañana.

La otra cosa más importante para recordar: no es necesario. ¡Hurra!

Abrir los ojos por la mañana a una nueva escena, que en sí misma lleva semanas acostumbrarse. En medio del dolor y la depresión, levantarse de la cama es un logro importante. Pueden pasar meses antes de que te duches sin razón aparente. Salir de la casa? No, a menos que esté en llamas, e incluso entonces es dudoso. ¿Socializar? Faggeddaboudit!

Algunas personas se sienten presionadas para darse prisa y estar bien. El clima corporativo tiende a exigirlo. Desafortunadamente, no hay mucha ayuda para esto. El "capellán corporativo" fue una idea que tardó en aceptarse y que probablemente no existía en la cultura económica actual (¡en un momento se necesita más que nunca!). Por lo tanto, confíe en su clero o en un consejero de duelo para ayudarlo a superar esta parte. ¿Puede conocer a alguien que lo haya pasado? Llegar a ellos. No saben que pueden ayudarlo de esa manera hasta que se lo diga.

Aparte de eso, debes moverte a tu propio ritmo. Si, en un año, no se ha movido de la casilla uno, es posible que tengamos que empezar de cero. Hasta entonces, relájate y haz lo que puedas, cuando puedas.

Deja que la gente haga cosas por ti, contigo. Si eres del tipo que limpia la casa porque viene la mucama, tendrás problemas aquí. Necesitan hacerlo, y es útil para usted, si puede tragarse su orgullo un poco.

No te enojes porque la gente te está viendo "así". Supérate a ti mismo. Los que lo han pasado lo entienden. Los que no lo han hecho están aprendiendo y necesitan aprender. Enseña con gracia y gentileza.

Es un viaje lento pero gratificante hacia

Shalom

Instrucciones De Vídeo: Voces de María: Nueva Normalidad (Voices of María: A New Normality) (Mayo 2024).