La revisión del desafío de cambio de imagen de la menopausia

• Mayo 21, 2024

¡Después de ocho pasos y doce semanas, el desafío de cambio de imagen de menopausia está completo! Si ha estado siguiendo y asumiendo el desafío, ¡felicidades por su arduo trabajo! Si todavía está esperando dar el paso, es de esperar que esta serie de artículos lo inspire a comenzar. En este artículo final, concluimos este emocionante vistazo al Reto del cambio de imagen de la menopausia.

En primer lugar, un agradecimiento muy cálido y sincero a las mujeres detrás de este libro. Staness Jonekos y la Dra. Wendy Klein combinaron sus talentos para crear una guía para mujeres sobre todo lo relacionado con la menopausia. Su sólida información médica, entregada en un estilo legible, hace de The Menopause Makeover una herramienta útil para lidiar con todo, desde síntomas hasta cambios en el estilo de vida. Su regalo para las mujeres es un manual de instrucciones muy apreciado que le permite sobrevivir y prosperar durante la menopausia.

El desafío de cambio de imagen de la menopausia
Cada mujer tendrá una experiencia menopáusica diferente. El cambio de imagen de la menopausia está destinado a ayudar a cada lector a personalizar su propio plan de cambio de imagen. En el pasado, la mayoría de las mujeres recibían las mismas soluciones de tratamiento. Ahora las mujeres y sus profesionales de la salud pueden trabajar para crear el tratamiento adecuado o la combinación de opciones de tratamiento adecuadas para cada individuo. Las herramientas y ejercicios en The Menopause Makeover permiten a cada lector aprender sobre la menopausia, cómo la está afectando y descubrir qué tipos de tratamientos están disponibles.

El desafío de cambio de imagen de la menopausia y las partes fáciles
El cambio de imagen de la menopausia está diseñado para que sea fácil encontrar la información que desea y la ayuda que necesita. Escrito en un estilo optimista y libre de jerga médica, aprende sobre la menopausia en un lenguaje claro y sin confusión. Jonekos y el Dr. Klein se aseguraron de que después de leer este libro, los lectores se empoderarán a través del conocimiento y podrán tomar las decisiones correctas para un estilo de vida más saludable.

¡El desafío de cambio de imagen de la menopausia es un trabajo pero también es divertido! Los numerosos cuadros, ejercicios, guías de planificación y recetas ofrecen consejos prácticos fáciles de seguir. En el camino encontrará excelentes consejos y recordatorios para mantenerlo encaminado y alentarlo. Anotar sus objetivos y trazar su progreso no solo muestra cómo avanza su cambio de imagen, sino que le brinda un incentivo para continuar porque puede ver las mejoras.

Tomar el desafío de cambio de imagen de la menopausia significa que si bien algunas cosas se deben a la menopausia, hay otros problemas de salud que están relacionados con las decisiones que tomaste en el pasado. Esto no se trata de culpa. Es para ayudarlo a saber que una vez que reconoce dónde puede hacer cambios, es más fácil hacer esos cambios. No todos los aspectos de la menopausia pueden controlarse (¿hormonas para alguien?), Pero hay cambios en el estilo de vida que puede hacer que a su vez la ayudarán a lidiar con la menopausia. ¡Cuanto más saludable sea, mejores serán sus posibilidades de salir de la menopausia más fuertes y listos para casi cualquier cosa!

Los desafíos del cambio de imagen de la menopausia y los desafíos
Cualquier cosa que valga la pena tiene su conjunto de dificultades y The Menopause Makeover Challenge no es una excepción. Puede encontrar algunos de los ejercicios y pasos bastante fáciles, pero tiene problemas con los otros pasos. Probablemente la parte más difícil es ser honesto al hacer el ejercicio y los cuestionarios. El libro de cambio de imagen de la menopausia es para usted y es el lugar para anotar los hechos reales en papel.

No es fácil admitir haber tomado malas decisiones en el pasado o descuidar cuidarse. Pero una vez que enfrenta esta información, está en una posición mucho mejor para hacer los cambios necesarios.

A veces, no importa cuánto trabajemos en algo, nos equivocamos o cometemos un pequeño error. El desafío de cambio de imagen de la menopausia se trata de ser paciente y gentil contigo mismo y el desafío. Si comete un error, simplemente continúe sin vergüenza ni culpa. Se necesitan algunos intentos para romper los viejos hábitos y comenzar otros nuevos. ¡El cambio de imagen de la menopausia lo alienta a mantener su compromiso y nunca rendirse! La menopausia seguirá probándote, pero serás mucho más fuerte para lidiar con los altibajos.

Terminé The Menopause Makeover Challenge, ¿y ahora qué?
Esta es la mejor parte; ¡puedes comenzar de nuevo! Sí, comienzas el proceso nuevamente solo que esta vez estás mucho más adelante. Piense en el progreso que hizo durante las últimas semanas y en lo que ha logrado. Ahora puede volver a evaluar dónde aún puede necesitar alcanzar algunos de sus objetivos originales o crear algunos nuevos objetivos emocionantes. Al permanecer con The Menopause Makeover, continúa con los hábitos de salud que creó y trabaja para lograr una salud y felicidad aún mejores.

El desafío de cambio de imagen de la menopausia es a lo que Jonekos se refiere como nuestra llamada de atención. La menopausia es un momento de muchos cambios y esos cambios pueden ser positivos con el tipo correcto de esfuerzo y actitud. Nadie dijo que la menopausia sería fácil. Pero gracias al Menopause Makeover Challenge ya no tienes que sentirte impotente. Puede recuperar parte del control sobre su vida y ese es el mejor regalo que Jonekos y el Dr. Klein podrían darle.

** Harlequin Enterprises Ltd. me proporcionó esta copia de revisión de The Menopause Makeover de forma totalmente gratuita. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos con Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Nueva York, 2010, 302 pp.

Por favor visite www.menopausemakeover.com

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