Formas de hacer que el agua sepa mejor

• Mayo 3, 2024

Una de las mejores cosas que puede hacer para la salud de sus riñones, así como la salud general de todo su cuerpo, es beber suficiente agua. La recomendación estándar es tomar ocho vasos de agua de 8 oz al día. Y no, no cuenta si esa agua es un componente del té, el café o cualquier otra cosa. Se supone que otras bebidas son Adicionalmente a esos ocho vasos de agua.

Hay muchos trucos que las personas tienen para asegurarse de que consuman su consumo de agua. Una persona puede beber un vaso por la mañana después de levantarse, un vaso antes de cada comida y uno durante cada comida, y un vaso antes de acostarse, solo para llevarlos tan eficientemente como sea posible. Otra persona puede optar por comprar una botella de agua del tamaño de un cuarto de galón y asegurarse de beberla todo, dos veces al día. Encontrar la mejor manera que funcione para usted es lo más importante.

Pero, ¿qué pasa si simplemente no te gusta el agua? Es lo suficientemente difícil como para tomarse un vaso de algo que no le gusta, ¡mucho menos ocho vasos! Estas son algunas de las mejores formas de mejorar el sabor del agua. ¡Con suerte, encontrará algunas ideas en esta lista que le parecen buenas!

• Agregue un poco de limón o lima. ¡Definitivamente tiene una forma de hacer que el agua sepa más fresca!


• Aplasta las frambuesas o los arándanos en el fondo de tu vaso antes de llenarlo con agua.


• Congele el jugo de fruta en sus bandejas de cubitos de hielo (¡sin azúcar!) Y agregue algunos cubos a su vaso de agua.


• Las rodajas de pepino también son una opción muy refrescante para su agua.


• ¡Los trozos de piña en tu agua son una delicia!


• Agua con gas o gaseosa es una excelente opción para algunas personas. Si la carbonatación es demasiado para ti, prueba medio agua con gas y medio agua con gas.


• Si haces algo con vainilla o canela, flota uno o ambos en tu botella de agua para absorber el sabor restante.


• ¡El jengibre fresco rallado y solo una pizca de miel puede ser un verdadero placer!


• Congele rodajas de naranja u otras frutas cítricas favoritas y úselas como cubitos de hielo en su vaso o botella de agua.


• Ponga trozos de su fruta favorita todos cortados en su botella de agua y déjelos remojar en el agua en el refrigerador durante la noche.


• Agregar solo un poco de jugo de arándano sin endulzar no solo da vida a tu vaso de agua, ¡también lo hace bonito!


• ¡Las hojas de menta remojadas en agua son un viejo y probado favorito!


• Las hojas de albahaca en remojo en agua también son bastante sabrosas. ¡Darle una oportunidad!


• Agregue un paquete de té de hierbas a su botella de agua.

Como puede ver, hay muchos sabores sabrosos y no endulzados que puede disfrutar en un vaso de agua fresca. Las ideas enumeradas son realmente solo un punto de partida. Con un poco de imaginación, es posible que desees tener tu agua diaria y tu cuerpo, y tus riñones, ¡seguramente te lo agradecerán!

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