Por qué no podemos decir no

• Abril 29, 2024

Decir que no se siente difícil porque tememos que no nos guste, tememos al fracaso y tememos al conflicto. Hay una expresión anónima que dice; la que se arregla para adaptarse a todos pronto se irá. En la mayoría de los casos, es mejor sentirse culpable por honrar sus límites que sentirse resentido y fastidiado porque los ignoró. En última instancia, usted y la persona que los solicita son importantes; así que trate de no responder a las solicitudes de una manera que sugiera que uno de ustedes no lo hace.

Ante cualquier solicitud, preste atención a su primera reacción. ¿Cuál es su respuesta intestinal inicial? ¿Cuáles son tus razones para convencerte de hacer otra cosa? Responder esta pregunta a menudo es una buena manera de comprender la motivación detrás de su respuesta. Saber por qué haces lo que haces puede ayudarte a hacer más de las cosas que son importantes para ti.

Una negación es solo un retraso
A menudo decimos que no porque queremos evitar una situación desagradable. A decir verdad, cuando respondemos de maneras que no respetan nuestros límites, solo demoramos en lugar de evitar la incomodidad. En otras palabras, la elección no se trata de seguir adelante para evitar conflictos o lidiar con conflictos. Lo que realmente está eligiendo es sentirse incómodo ahora o más tarde. ¿Qué puedes hacer en su lugar? Aprende a sentarte con molestias. Aprende a no juzgarlo. Simplemente nota la sensación sin dejar que te consuma. Aprende a no dejar que las voces de tu crítico interno o las personas que te rodean te hagan sentir reprendido. Probablemente si su crítico interno no lo llama egoísta, alguien más lo hará en la vida real o tal vez solo en su imaginación. No te dejes golpear por la cabeza con la etiqueta egoísta. Refuta a tu crítico interno. ¿No puedes hacerlo? Escriba lo que dice y pida a alguien que lo ayude a encontrar evidencia de lo contrario. No confíes en una mente cruel para pedir ayuda.

La generosidad en sí misma es un hermoso regalo. La generosidad forzada es inútil. Encontrarás que la recompensa que buscas cuando das por culpa o por la incapacidad de negar a otros no vendrá.

Instrucciones De Vídeo: Por qué no puedo decir NO a mi amante (Abril 2024).