Lesiones ergonómicas y curación

• Mayo 4, 2024

¿Por qué una persona que realiza una tarea termina con una lesión por esfuerzo repetitivo mientras que otra (que es esencialmente del mismo tamaño y estructura) que realiza la misma tarea a la misma velocidad no lo hace?

Para el síndrome del túnel carpiano, los científicos han sugerido que puede tener algo que ver con la forma de la muñeca. Otros han sugerido una predisposición debido a experiencias pasadas o genética. Algunos estudios apuntan a niveles generales de estrés. Otros señalan diferencias menores en la forma en que se aborda la tarea.

Hace poco leí un artículo en la revista Time (6 de junio de 2011) de Tali Sharot que hablaba de la inclinación humana hacia el pensamiento positivo, la forma en que podemos mirar el futuro con esperanza a pesar de los problemas que nos rodean.

El artículo hablaba sobre estructuras cerebrales específicas (la amígdala y la corteza prefrontal) que mantienen nuestro equilibrio entre el pensamiento positivo y negativo. Sorprendentemente, esta científica y su equipo midieron la diferencia entre la forma en que estas estructuras equilibran la actividad eléctrica cuando se forman pensamientos positivos y negativos.

Incluso han notado diferencias en la actividad basal en personas "normales" y deprimidas. Cuando los dos están igualmente equilibrados, estás ligeramente deprimido y tienes una visión real del mundo y el futuro probable. De lo contrario, eres irrealmente optimista o demasiado pesimista. La mayoría de las personas tienden al optimismo.

Esto me recordó las 10 Pautas para una vida saludable que encontré recientemente. Estos fueron desarrollados en 1999 por Frederic Larkin, PhD de Palo Alto en California.

1. No vivirás para siempre. No esperes hacerlo.

2. No eres el centro del universo. No actúes así.

3. Tu vida no siempre será fácil. No te quejes de eso.

4. Su cuerpo puede doler a veces. Acepta esto con cuidado.

5 .. Nunca entenderás lo suficiente sobre nada. Permanece asombrado del misterio.

6. A veces te desanimarás. No dejes de intentarlo.

7. Hay una belleza increíble en todas partes. Búscalo constantemente.

8. Los amigos te decepcionarán. Perdónalos.

9. Envejecerás y envejecerás. Observe los cambios con interés.

10. No hay certeza sobre el mañana. Vive bien hoy.

Estas son reglas muy prácticas. Tienden a aceptar la realidad pero aún mantienen ese núcleo de esperanza para el futuro. Proporcionan no solo un medio para manejar las decepciones de la vida, sino también una forma de evitar dificultades de comportamiento que te harían desagradable.

Esto puede ser fundamental para mantener una vida feliz y productiva a pesar de cualquier restricción física o dolor que pueda estar experimentando. Pueden sostenerte en los momentos difíciles.

La forma en que considera y acepta o rechaza su condición y limitaciones afectará la forma en que se siente acerca de usted mismo. ¿Sientes que eres un fracaso por no poder conquistar y superar tu dolor? ¿Sientes que ya no puedes hacer nada? ¿Sientes que nunca mejorarás?


Todos estos sentimientos son falsos. Si persisten, pueden interponerse en el camino de su curación, evitando que continúe con su terapia y se interpongan en el camino de hacer lo que puede hacer para mejorar.

Los estudios sobre el dolor han demostrado que después de experimentarlo durante un largo período de tiempo (dolor crónico), el dolor persiste incluso cuando no hay una causa física para ello. El cuerpo ha aprendido a doler. El dolor es solo dolor. Tener dolor no significa necesariamente que te estés volviendo a lastimar.

Cada uno de nosotros vivimos en un mundo de nuestra propia creación. La forma en que aceptamos tanto la alegría como los problemas, tanto el dolor como la comodidad, está determinada por nuestra perspectiva. Nuestra perspectiva determina nuestro comportamiento y nuestra acción. En su mayor parte, tenemos poder sobre nuestra perspectiva.

¿Recuerdas esas estructuras cerebrales? Al cambiar su perspectiva, cambia esos potenciales eléctricos. Si se encuentra en un punto en el que no puede hacer esto solo, hable con su médico. Hay soluciones

Siga sus restricciones y actúe cuando pueda. “Sufre lo que hay que sufrir. Disfruta lo que hay para disfrutar. Acepta ambos como hechos de la vida ”(Nichiren). Sin sufrimiento, ¿cómo podríamos experimentar y comprender la alegría? Ambas son condiciones temporales en este mundo interesante y cambiante.

¡Deseándote lo mejor!

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