¿Qué necesitas después de un aborto espontáneo?

• Abril 28, 2024

Una mujer muy amable me envió un correo electrónico después de leer sobre mis experiencias con el embarazo y la pérdida infantil. Ella compartió un poco de su historia y me agradeció por compartir la mía. Ella dijo (sobre mis experiencias con el embarazo y la pérdida infantil) "Casi parece demasiado para una mujer". Creo que también a veces todavía estoy aquí, todavía colgando allí. Creo que la pregunta que puede no haber hecho puede haber sido "¿cómo te las arreglas?"

Es una buena pregunta Si ha tenido un aborto espontáneo, puede responderlo de diferentes maneras en diferentes momentos. Si pasa demasiado tiempo al sol y termina con una quemadura de sol, hay algunas cosas que puede hacer. Puede tomar un analgésico leve. Puedes tomar una ducha fría. Puede aplicar gel de aloe vera u otro remedio tópico. Las opciones para el alivio son bastante básicas. Las circunstancias de su quemadura solar realmente no importan; Ya sea que haya pasado demasiado tiempo en el jardín o se haya acostado demasiado tiempo en la playa, el dolor y sus opciones para aliviarlo son prácticamente los mismos.

No es así para el embarazo y la pérdida infantil. Debido a que el dolor es un proceso largo y a veces complicado, lo que funciona bien para usted en un día en particular puede ser inútil para usted al siguiente. Es importante reducir la velocidad y escuchar lo que su cuerpo y corazón necesitan. Si no presta atención a lo que necesita, todo el proceso solo lleva más tiempo. Además, a menos que pueda descubrir lo que necesita, es poco probable que alguien más pueda hacerlo.

Disminuir la velocidad puede parecer contrario a la intuición. Sé que busqué ocupaciones. Esperaba dar vueltas por el día y desmayarme exhausto por la noche. No quería ningún tiempo tranquilo y tranquilo para estar solo con mis pensamientos. Simplemente duele demasiado. Pero necesitas algo de tiempo para hacer eso. ¿Cómo puedes hacer el espacio, para calmar un poco tus pensamientos y descubrir lo que necesitas?

La oración y / o la meditación son un buen lugar para comenzar. Estas experiencias ni siquiera tienen que ser lo que tradicionalmente piensas (de rodillas con las manos juntas o en una posición de loto completo). De hecho, caminar, cultivar un huerto, hacer ejercicio o simplemente estar en la naturaleza pueden tener un efecto calmante. y sea meditativo u orante. Ciertamente, hay muchos recursos en los libros y en Internet si está buscando consejos, pero realmente no hay una forma correcta o incorrecta de hacer estas cosas.

Lo importante es estar quieto para escuchar. Eso es cada vez más difícil con nuestras vidas ocupadas. Lo que necesita después de un aborto espontáneo cambiará, a veces día a día. Hay muchos posibles mecanismos de afrontamiento, la clave es encontrar lo que funcionará para usted.

Instrucciones De Vídeo: El aborto natural o espontáneo (mi experiencia personal) (Abril 2024).