Yoga en la cama - Reseña de libro

• Abril 26, 2024

Muchas personas tienen interés en el yoga, pero simplemente no tienen tiempo. Están en movimiento desde el principio hasta el final, apenas tienen tiempo para tomar café para el desayuno o correr por McDonalds para el almuerzo. ¿Cómo van a obtener una hora completa de clase para yoga?

Yoga en la cama Edward Vilga tiene la solución. El libro encuadernado con anillas "Yoga en la cama" se encuentra bien plano y ofrece una variedad de poses simples que puedes hacer mientras te acomodas para dormir o cuando te preparas para despertarte. No tiene que encontrar su colchoneta o correa. Todo lo que necesitas es a ti, tu cama y tal vez una almohada.

Estas no son curvas complejas ni posiciones de tobillo por detrás del cuello. Se trata de estirar, torcer y ganar concentración. Cuando hago las noches, realmente me encuentro relajándome, disminuyendo la velocidad y preparándome para dormir. Es una excelente manera de liberar el estrés del día y prepararse para un descanso muy necesario.

De la manera opuesta, los horarios de la mañana me ayudan a salir de la cama. A veces es tentador quedarse acostado un rato, pero esto proporciona una transición suave para abrir los ojos y comenzar a fluir la sangre. Es una manera suave de comenzar el día sin problemas.

Realmente me gusta cómo el libro yace plano con su encuadernación con anillo, y las grandes fotos de las poses realmente ayudan a ilustrar qué hacer. Una vez más, no es que ninguna de las posturas sea complicada, pero a veces es agradable ver la pose presentada.

Ahora que se dice eso, el libro fue escrito por un hombre, y todas las poses son de una mujer sexy en pijama en una variedad de posiciones. A veces se vuelve un poco gratuito, con 6 fotos diferentes de ella simplemente acostada en la cama y sonriendo en diferentes direcciones, sin ninguna indicación real de por qué hay diferentes fotos de ella. Se sintió un poco incómodo.

Además, ¿es esta Lolita? Ella tiene ositos de peluche en toda su cama. Simplemente se agregó al factor incómodo.

Otro problema es que esta chica aparentemente tiene una cama enorme sin nadie más en la que pueda estirarse para hacer sus ejercicios. Yo, tengo a alguien en la cama conmigo, y simplemente no hay suficiente espacio para realizar algunas de las actividades. Esperaba que diseñaran las acciones que se realizarían en una "cama individual", es decir, en la cama normal de una persona o en la mitad de una cama más completa. Esperar que todos los lectores de libros sean solteros con una cama enorme o que estén fuera de horario con su pareja para que tengan toda la cama enorme para ellos, no tiene mucho sentido para mí.

Dicho todo esto, puede elegir y encontrar actividades que se ajusten a su situación, y las encuentro muy relajantes y refrescantes. Así que creo que fue una idea genial. Simplemente deberían haber pensado más en el modelo / entorno de las fotos que estaban tomando, y también en el tamaño de la cama para la que diseñaron los ejercicios.

Calificación: 4/5

Compré este libro con mis propios fondos.

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Instrucciones De Vídeo: ????LIBROS de YOGA ????(2019): "Anatomía del Yoga", de Leslie Kaminoff (Abril 2024).