El Indi Hop de Veena y Neena

• Abril 26, 2024

Las gemelas idénticas Veena y Neena son expertas en danza del Medio Oriente e India. Han realizado bailes originarios del Líbano, Egipto y diferentes partes de la India. Originarias de la India, las hermanas crecieron bailando bhangra.

Bhangra es una danza que se originó en la parte norte de la India llamada Punjab. Es una mezcla de yoga y artes marciales. La versión moderna de bhangra se combina con movimientos de hip-hop.

Cuando escuchas ese dhol o tambor, ¡sabes que tiene que ser bhangra! Otros instrumentos, como el iktar, tumbi y chimta, hacen que bhangra sea único. Bhangra generalmente se realiza para ocasiones especiales como bodas y cumpleaños, pero desde los años 90, bhangra ha ganado mucha popularidad. Es posible que haya reconocido los ritmos de bhangra en algunas de las canciones modernas de hip-hop de hoy, como "Get Ur Freak On" de Missy Elliot.

No hay duda de que la música es lo que te mantiene activo cuando haces ejercicio en el Indi-Hop de Veena y Neena. Hay tanta energía en ese entrenamiento que simplemente no quieres parar. ¡La música es simplemente increíble!

Veena te comienza con un calentamiento. Su hermana Neena junto con un grupo diverso de bailarines de hip-hop se suman a la diversión. Este entrenamiento tiene muchos saltos, patadas y pasos de viaje con los saltos. Es posible que desee hacer un calentamiento adicional específicamente para los tobillos.

Lo que me encanta de este entrenamiento es que los movimientos van con el ritmo. Esto es una ventaja, porque desea mantener ese nivel de energía alto. Más lento o más rápido no funcionaría.

Ambas hermanas hacen un gran trabajo al analizar los movimientos. Es fácil de seguir. La forma en que logran hablar y entrenar es increíble. Hay una pequeña parte en el entrenamiento donde Neena se ríe mientras recupera el aliento.

Después del calentamiento, hay un breve segmento de cardio seguido de rutinas del uno al tres. Neena te lleva a la rutina en la que aprendes a combinar realmente el movimiento hacia arriba / abajo del hombro junto con el salto. Con bhangra, debes mantener el pie flexionado cuando pateas. Puede ser difícil si le han enseñado a señalar siempre los pies cuando baila.

Rutina dos, Veena se hace cargo y realiza algunos movimientos laterales geniales que trabajan su músculo oblicuo. Estas patadas laterales se convierten en movimientos de viaje a medida que continúa el entrenamiento. Veena te enseña el Indi Swing y el Indi Jack en esta rutina.

Neena toma la rutina tres con la máxima energía. Hay un movimiento ordenado de pisotón al patear. También hay pasos de viaje también.

Recuerda no olvidarte de mover los hombros hacia arriba y hacia abajo mientras haces patadas y saltos. Realmente ayuda con el impulso. El chico asiático en el entrenamiento hace un gran trabajo para mantenerse al día con esto; Presta atención a él.

También te sugiero que uses mucho apoyo en la parte superior. Especialmente si eres muy pesado. Esos Indi Jacks y lúpulos hacen un número en el cofre si no tienes un buen apoyo. Duplique su sostén deportivo si es necesario, o compre uno que mantenga todo en su lugar.

El enfriamiento es excelente y las características especiales son interesantes. Neena y Veena te dan un vistazo de bhangra donde varias mujeres lo están bailando. Explican su pasión por el bhangra y la historia. Otro video muestra a los gemelos junto con los otros bailarines haciendo un video bhangra / hip-hop. ¡Se ven dinámicos!

Instrucciones De Vídeo: ZaZa - What I Do? [Official Video] (Abril 2024).