Tiempo en artes marciales

• Mayo 8, 2024

En artes marciales, aprendes que el tiempo lo es todo. Da un golpe demasiado tarde y probablemente perderás tu objetivo. Da un golpe demasiado pronto y no serás una fuerza óptima. Bloquee demasiado pronto o demasiado tarde y terminará en el extremo receptor de un golpe.

Más allá de estudiar los movimientos involucrados, es fundamental que un artista marcial aprenda a cronometrar sus ejecuciones. Perfeccionar su tiempo implica muchos pasos y diferentes maestrías para lograr el éxito óptimo.

Simulacros de reacción
Como debería ser obvio, los ejercicios de reacción son esenciales para desarrollar las habilidades necesarias para el tiempo. Si no reaccionas, nunca podrás llegar a tiempo para responder.

Los ejercicios de reacción son relativamente fáciles de configurar. En agosto pasado, hicimos una serie para San Shou donde usamos 4 golpes diferentes, jab, cross, uppercut y roundhouse. El líder luego llamaría a los golpes en diferentes combinaciones y tiempos. De esta manera, el grupo construye el tiempo de reacción a un comando vocal.

Simulacros / sacos de boxeo
Para conocer el rango, uno tiene que practicar su rango y saber qué tiempo tomar. El impacto físico contra un maniquí o un saco de boxeo (incluso un saco de boxeo en vivo real) ayuda al cuerpo a comprender cómo se siente el impacto. A través de esa comprensión, el cuerpo desarrolla una respuesta automática al saber cómo aplicar una técnica con fuerza detrás de ella.

Formas
Muchos artistas marciales que se centran en los aspectos de combate a menudo descuidan sus formas. Este es un grave error si quieren perfeccionar su sincronización. Las formas son esencialmente historias de desarrollo de combate. La naturaleza predecible de las formas le permite al artista enfocarse en desarrollar el control sobre su propio cuerpo. Si estudias las artes internas, sabes que la energía no se crea ni se destruye. Viene de todas partes para ser entregados a la técnica. El componente más poderoso para generar fuerza no son nuestros músculos sino nuestra respiración. Aprender a cronometrar su respiración con su movimiento resultará en una ofensiva o defensa mucho más fuerte.

Combate
El combate de cualquier momento, incluso el combate de puntos, ayuda a construir el tiempo. Muchos de los que siguen las artes marciales mixtas a menudo descartan el combate de puntos porque el objetivo es solo alcanzar el objetivo, no necesariamente entregar la técnica. Entonces aprendes a acercarte lo suficiente como para atacar, pero te detienes y eso podría resultar en un resultado mortal en situaciones reales.

Sin embargo, lo que hace el combate es ayudar a construir su respuesta contra una persona real en un ambiente seguro y controlado. La imprevisibilidad de tu oponente es lo que ayudará a poner en práctica todo el entrenamiento anterior.

Es posible perfeccionar tu tiempo sin enfocarte en cada una de las diferentes maestrías anteriores. Sin embargo, si pasa el tiempo en su entrenamiento para concentrarse en cada área de arriba, encontrará que perfeccionar su tiempo será más fácil y más natural.

Instrucciones De Vídeo: Tiempo de combate - Academia de artes marciales Shaolin Wing Chun Colombia 001 (Mayo 2024).