Tiempo para una limpieza de primavera

• Mayo 3, 2024

Sí, es hora de una limpieza de primavera, sin embargo, esta no será su típica limpieza de primavera. Es hora de desintoxicar y limpiar tu cuerpo. ¿Alguna vez se preguntó por qué podría sentirse cansado y descuidado? ¿Podría ser su cuerpo pidiendo una descarga o abstinencia de ciertos alimentos?

Hay muchas razones para considerar enjuagar su sistema. Tu salud es la razón principal. ¿Sabía que solo cambiando la forma en que come y los alimentos que come, podría presenciar el cambio de una persona completamente nueva frente al espejo?

Hay muchos tipos de libros con planes de alimentación / desintoxicación para que los sigas. Comer por color es una forma de ayudar a su cuerpo a obtener ciertos nutrientes.

Echemos un vistazo a los alimentos por color y veamos cómo pueden ayudarlo a desintoxicar su cuerpo y sentirse mucho mejor.

Alimentos rojos - ¿Sabía que los alimentos rojos pueden considerarse "alimentos antienvejecimiento" ¿Por qué? Porque típicamente apoyan un sistema cardiovascular saludable. Si sabe algo sobre el corazón, bombea la sangre que transporta los nutrientes hacia y desde cada célula de su cuerpo.

¿Tienes un momento estresante? Los alimentos rojos se han relacionado con la reducción y la reversión del estrés oxidativo en su cuerpo. El estrés oxidativo es una condición que se cree que acelera su proceso de envejecimiento.

Entonces, la próxima vez que se encuentre en la sección de frutas y verduras, es posible que desee recoger una o dos manzanas rojas, un par de pimientos rojos, algunos tomates cherry, almendras y fresas para acompañar su ensalada de primavera.

Alimentos Naranjas - a menudo se consideran alimentos que estimulan el sistema inmunitario. Cuando los virus y las bacterias que causan enfermedades quieren obstruir su sistema, son los alimentos anaranjados los que se requieren para controlar los daños.

No eres ajeno a los alimentos de naranja porque la mayoría de ustedes los comen o beben con bastante frecuencia. Naranjas, zanahorias, pimientos naranjas, ñame y lentejas rojas componen esta lista. Sin embargo, los alimentos como la coliflor y el ajo, aunque no son naranjas, son alimentos que estimulan el sistema inmunológico y ayudan al cuerpo a disfrutar de una salud vibrante.

Alimentos amarillos Ayuda a tu cuerpo a combatir la inflamación. La cúrcuma es uno de los potentes alimentos antiinflamatorios de la naturaleza. El jengibre, las piñas, el azafrán, el aceite de oliva virgen y los chiles amarillos también son excelentes alimentos para ayudar a regular la inflamación en su cuerpo.

Estos alimentos son ricos en vitamina E, contienen antioxidantes y enzimas más bajas en su cuerpo que se sabe que causan inflamación.

Alimentos verdes están en el corazón de cualquier limpieza desintoxicante. Contienen clorofila. Se ha demostrado que la clorofila neutraliza los radicales libres y elimina toxinas como los metales pesados ​​y los pesticidas que causan estrés en su cuerpo.

Ningún plan de desintoxicación estaría completo sin tener bebidas verdes y / o alimentos en su núcleo. Los conoce cuando los ve, el brócoli, las coles de Bruselas, el cilantro, el perejil, la col rizada, las espinacas, el té verde y el pasto de trigo son solo el comienzo de cómo se vería su lista.

Alimentos azules / morados - Contiene una gran cantidad de nutrientes antioxidantes que apoyan el cerebro y el sistema nervioso central. Frijoles negros, moras, arándanos, ciruelas, berenjenas y uvas moradas son solo algunos de los alimentos que ayudan a proporcionarle un cuerpo sano.

Para resumir todo esto …

Ya sea que elija comer por color o sepa que puede incorporar los alimentos de color en una comida saludable, le presentan una excelente manera de eliminar todo el lodo que ha estado en la pared del colon.

Eso es todo por esta semana, como siempre ...

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Sitio web de Juliette

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