Los cuadernos ayudan a mantener tu mente despejada

• Abril 30, 2024

Este artículo de autodesarrollo trata sobre los activos de tener un pequeño cuaderno contigo en todo momento. Por "cuaderno" me refiero al tipo de papel pasado de moda con un tamaño ideal de 8 cm por 12 cm. Es, en esencia, su memoria de trabajo a corto plazo: un lugar para documentar las cosas que se le ocurren para despejar su cerebro de desorden.

Cuadernos: para quién son

Es muy posible que tenga toda su vida profesional y personal en su computadora. Es posible que ya esté utilizando un software especialmente diseñado, o su teléfono móvil, o herramientas organizativas como calendario electrónico, mensajería instantánea, SMS y otros servicios de comunicación.

Sin embargo, las personas también parecen encontrar valor en el uso de pequeños cuadernos en sus negocios, su vida profesional y personal como una excelente manera de mantener la mente despejada. Este artículo analiza los beneficios de usar una pequeña computadora portátil junto con su otra tecnología y dispositivos.

Cuadernos: cuándo usarlos

¿Recuerdas las ocasiones en que necesitabas escribir rápidamente el número de teléfono de alguien y garabatearlo en tu palma con un biro o en el reverso de un sobre? ¿O cuando escribiste cosas importantes en una servilleta en un restaurante? Se ha descubierto que si se deshace por completo de los trozos de papel, etc., logrará una mayor claridad en su mente (y en su vida).

Mantenga su computadora portátil con usted en todo momento, especialmente al lado de su cama, de modo que cuando se despierte en medio de la noche con un pensamiento creativo o una solución a un problema de larga data, puede anotarlo de inmediato. Se sorprenderá bastante cuando lea lo que ha escrito en la mañana y vea lo que su cerebro ha estado haciendo.

Ser organizado es un comportamiento aprendido y se ha descubierto que el uso de un cuaderno de papel transforma vidas.

Cuadernos: qué escribir en ellos

Haz una lista de todo lo que se te ocurra. Al principio serán principalmente cosas que tienes que hacer en tu agitada vida. El cerebro prospera en la simplicidad. Si se sobrecarga, esto puede causar frustración, confusión, desesperación, problemas de salud, fallas y más. Si usa un cuaderno para despejar su mente de todos sus pensamientos acelerados, encontrará que una vez en el papel, realmente desaparecen de su mente. Enumere las cosas "simples" y "más profundas" como:

* Películas para ver
* Libros para leer
* Agenda de la reunión
* Personas a las que llamar
* Sacar al perro
* Ordenar la factura del gas
* Pensamientos creativos
* Restaurantes para probar
* Haz reparar el auto
* Redacción para un nuevo poema
* Artículos para reparar en casa
* Partituras o CD para comprar
* Reemplace el jabón viejo en el fregadero
* Reflexiones sobre tu próximo artículo, blog, etc.
* Cosas que decirle a su cónyuge, hijo, amigo, etc.

En pocas palabras, documente todo lo que se le ocurra.

Cuadernos: sus activos

El principal activo de los portátiles es que ayudan a despejar el cerebro. Cuanto más libre mantenga su cerebro, más espacio tendrá para el pensamiento creativo. Otros activos incluyen:

* Todo lo que necesitas hacer está en un solo lugar

* Aumenta la productividad (laboral y social)

* Organiza tu pensamiento: esto a su vez te ayuda a alcanzar tus objetivos

* No necesita confiar en su memoria, por lo que nunca se olvida de hacer algo

* Mejora su fiabilidad: siempre recuerda los elementos que debe llevar a una reunión, las promesas que hizo, etc.

* Lo mantiene enfocado y en camino: contribuye en gran medida al éxito personal, profesional y comercial

* Ahorra energía y tiempo: con todo en un solo lugar, por ejemplo, artículos para comprar en tiendas, no hace viajes desperdiciados porque ha olvidado algo

Cuadernos: cómo usarlos

No tenga muchos cuadernos en toda su casa o lugar de trabajo. Se ha encontrado que es mejor usar solo uno y asignar una página separada para diferentes categorías. Manténgalo con usted todo el tiempo y los elementos que deben transferirse a su computadora, etc., se pueden hacer la próxima vez que esté allí.

Para los elementos que deben ser accionados por un momento en particular, use su cuaderno junto con un diario de fecha. Decida cuáles son urgentes para una fecha en particular y escríbalas directamente en su diario para ese día.

Si tiene una página titulada 'Cosas por hacer', a medida que las realiza, ponga una línea en el elemento. Si solo los marca, su cerebro los volverá a leer a medida que escanea la página. Tener una línea a través de ellos le permite a su cerebro ignorarlos como elementos que no necesitan leer nuevamente.

Si hay personas con las que te comunicas regularmente y necesitas recordar cosas para contarles, ten una página separada para cada una de estas personas. Luego, cuando te llamen o cuando te encuentres, simplemente baja de tu lista.

Cuadernos - Resumen de autodesarrollo

Los programas de computadora y otras tecnologías tienen una gran flexibilidad para mantener proyectos y registros organizados, pero todavía hay un lugar para cuadernos de papel junto con sus otros dispositivos.Este artículo de autodesarrollo muestra que si lleva consigo un cuaderno en todo momento, le ayuda a mantener el cerebro despejado, produce un estado mental más relajado y deja espacio para el pensamiento creativo.

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