Intervenciones naturales para ADD

• Mayo 3, 2024

Cuando examina la literatura para ayudar a las personas con el trastorno por déficit de atención, el estándar de oro informado es un régimen de medicamentos efectivo, terapia conductual y asesoramiento en estrategias organizacionales y tomar decisiones positivas en la vida. ¿Qué sucede cuando la medicación no es efectiva? ¿Cómo lidiar con el trastorno por déficit de atención cuando no puede pagar medicamentos y asesoramiento o su médico no lo prescribe? Aquí hay algunas formas naturales de lidiar con los efectos negativos de ADD.

Los suplementos, que incluyen vitaminas, minerales y aceites, tienen evidencia anecdótica de que ayudan con el trastorno por déficit de atención. Sin embargo, no hay muchos estudios científicos sobre el tema. Los niños con deficiencia de zinc y TDA muestran una mejoría después de tomar suplementos de zinc, según un estudio. El aceite de pescado ayuda al cerebro a funcionar mejor y mejora los síntomas del TDA en algunos niños, según un estudio publicado en la revista. Pediatría. Un estudio de 94 niños mostró que el aceite de pescado y el aceite de onagra, cuando se toman juntos, ayudaron a los niños a mostrar mejoría en la inquietud, la agresividad, la finalización del trabajo y el rendimiento académico. Estos eran niños con TDA que no se habían beneficiado de Ritalin y la terapia conductual. Si va a usar suplementos, es importante que encuentre un médico que esté familiarizado con ellos. También es imperativo que las personas usen suplementos de alta calidad.

El ejercicio baña el cerebro de oxígeno. También libera una cascada de productos químicos naturales que ayuda al cerebro a funcionar mejor. ¡Muévanse! Haz ejercicio que disfrutes. Haga ejercicio en familia o con amigos. Obtienes un beneficio adicional si haces tus ejercicios en espacios verdes.

La meditación ayuda a desarrollar el enfoque. También ayuda a calmar los pensamientos intrusivos. Las personas que meditan pueden evitar mejor las distracciones. Vienen del estado meditativo con calma, pero también con una energía más concentrada.

Uno de los mejores recursos que he encontrado para tratamientos alternativos del trastorno por déficit de atención es el libro de Tess Messer llamado Atención dominante. Hace varios años, ella me envió una copia para revisar. He publicado un enlace a la revisión en los Enlaces relacionados. Es un libro increíble que está lleno de grandes ideas para trabajar con los síntomas negativos de ADD / ADHD. Intenta conseguir una copia. Ella hizo mucha investigación para este libro.

Cuando use suplementos o comience un programa de ejercicios, debe consultar con un profesional de la salud para averiguar si el programa es adecuado para usted. Si las intervenciones que utiliza su profesional de la salud no son útiles, solicite cambios. Si el profesional no puede o no quiere hacer los cambios necesarios, busque ayuda de un profesional médico diferente que tenga experiencia con ADD.

Tengo mucha experiencia con el trastorno por déficit de atención, como persona con síntomas de TDA y como padre de niños con diagnósticos de trastorno por déficit de atención. También soy maestra con una maestría en educación especial que ha trabajado extensamente con estudiantes con TDA. No soy un profesional médico y mis artículos son solo para su información. No estoy dando consejos médicos.

Recursos:

La Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland creó una descripción general de los síntomas y tratamientos del TDA / TDAH.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Una encuesta en profundidad del diagnóstico y el tratamiento del trastorno por déficit de atención del Revista de la Asociación Médica Americana (JAMA) Eso es más técnico. Si le gusta la ciencia y tiene experiencia en ciencias, puede que le guste este artículo técnico sobre ADD / ADHD.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Un pequeño estudio informó cierta mejoría en los síntomas negativos de ADD al complementar las dietas de los niños que tenían una deficiencia de zinc. Este estudio se informó en BioMed Central. "Los suplementos de zinc podrían ayudar a tratar el TDAH". Ciencia diaria. ScienceDaily, el 9 de abril de 2004 realizó un breve resumen del estudio.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Noventa y cuatro niños que no habían respondido a Ritalin y a la terapia conductual se inscribieron en un estudio para ver si su ADD / ADHD estaba afectado por una combinación de ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado y omega-6 del aceite de onagra. Los resultados fueron publicados en el Revista de Neurología Infantil, Junio ​​de 2012; 27 (6), 747-53. El siguiente enlace es a una copia completa del estudio.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

El factor de dieta en el trastorno por déficit de atención / hiperactividad se publicó en la revista Pediatría en febrero de 2012, en el Volumen 129, Número 2. Examinó varias intervenciones dietéticas para el trastorno por déficit de atención, incluida la suplementación con ácidos grasos omega-3. El siguiente enlace es a una copia completa del estudio.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



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