Calibrador de grasa corporal Fat Track II

• Mayo 1, 2024

En los viejos tiempos, antes de que tuvieran escamas y dispositivos de mano para medir el porcentaje de grasa corporal, en realidad tenía que "pellizcarse la piel" para calcular la grasa corporal. ¿Quizás recuerdas esto de la escuela primaria? ¡Aún puedes hacerlo si quieres! Aquí hay un calibrador digital, el Fat Track II.

Primero, cómo funciona una pinza en general. Pellizcas una parte de tu piel lejos de tu cuerpo. Las tres ubicaciones son su muslo, su abdomen y luego un "área superior". Para los hombres, el área superior es el cofre. Para las mujeres (por razones obvias) tiene que estar en otro lugar, por lo que van con el dorso del brazo. Esto proporciona una medición general de la grasa corporal en general.

¿Cómo puede funcionar esto? La grasa tiende a cubrir el interior de tu piel. Por ejemplo, esa es la razón por la cual las personas con sobrepeso obeso, que luego se reducen a "sobrepeso" solo tienen "bolsas". Es porque todavía tienen grasa dentro de su piel y esa grasa está tirando de la piel hacia abajo. Si miras The Biggest Loser, sabes que si realmente pierdes esa grasa, tu piel se tonifica. Pierdes la bolsa. El calibrador mide el grosor de esa capa de grasa contra su piel.

La desventaja de esta técnica es que puede ser MUY difícil aprender cómo hacerlo. Tienes que pellizcar la piel en el lugar correcto para que se doble. ¡Tienes que medir exactamente ese mismo lugar cada día para mantener los resultados consistentes! Si mide una ubicación un día y otra ubicación al día siguiente, no está midiendo manzanas con manzanas.

Además, si tiene mucho sobrepeso, podría ser difícil hacer que la piel se extraiga y se doble. Puede estar apretado contra la grasa subyacente.

Sin embargo, la única prueba "real" que es 100% precisa es ir a un club de salud con una escala subacuática. Sumerges todo tu cuerpo (incluida tu cabeza) bajo el agua y te pesas allí. Dado que la grasa, el músculo, etc. tiene diferentes densidades, esto garantiza que la escala pueda determinar la cantidad de grasa. ¡La mayoría de nosotros no podemos permitirnos hacer eso!

¿Cómo se compara esto con los sistemas de corriente eléctrica? La ventaja de las básculas de pie de corriente eléctrica y los medidores de mano es que no requieren habilidad. Se para sobre él o lo sostiene y se proporciona su número gordo. La desventaja es que, dado que involucra una corriente eléctrica, su cuerpo necesita ser conductor. Si sus pies están demasiado mojados o con loción o muy secos, la corriente no se conducirá correctamente. Algunas personas prueban esas escamas mojadas o secas y luego se quejan de que no funcionan correctamente. Además, esas escalas tienden a ser caras.

Por lo tanto, este calibrador tiene la ventaja de ser relativamente barato, y solo superado por la técnica de presentación completa en su POTENCIAL para la precisión. Sin embargo, si no eres bueno midiendo en el lugar exacto, o haciéndolo con la técnica correcta, * no * puede ser preciso. Un sistema diseñado para medir la grasa en la parte superior del muslo no funcionará si lo usa en la parte inferior del muslo. Un sistema diseñado para medir la grasa del pliegue de la piel no funcionará si lo está usando en su músculo. Así que aquí hay MUCHO espacio para errores humanos.

Dicho todo esto, si te tomas el tiempo para aprender sobre las áreas que estás midiendo y prestas CIERTA atención a los puntos que usas, y eres preciso sobre cómo doblar, ¡esto puede funcionar increíblemente bien! En ese sentido, todo está mucho más "bajo su control" que con una balanza electrónica. La pinza es pequeña y cabe en su bolso. Es barato. Es muy confiable y reproducible.

Entonces, en términos de potencial y de hacer lo que debería, le doy a este un 5/5. Pero como advertencia, si sabes que no eres una persona precisa y no prestas mucha atención a los detalles, diría que compres una báscula. La escala es MUCHO más fácil para la mayoría de las personas y es muy precisa. Solo tenga los pies medio húmedos y libres de loción cuando se pare sobre ellos. De cualquier manera, debe tener ALGUNOS dispositivos de medición de grasa en su hogar. Es extremadamente crítico en su objetivo de mantener un peso saludable saber no solo su "peso bruto" sino también cuánto de usted es gordo.

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