Una receta de panqueques de canela y 100 calorías

• Abril 27, 2024

Se sabe que la canela baja el azúcar en la sangre. La canela ha demostrado reducir la glucosa en sangre. Puede tomarlo como parte de su régimen de dieta en cápsulas o en esta forma. La harina de trigo integral ayudará en su digestión. La leche proporcionará calcio y

Receta de panqueques de 100 calorías

INGREDIENTES
1 1/2 taza de harina de trigo integral
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
2 cucharaditas de edulcorante sin calorías Splenda (o tu edulcorante sin calorías favorito
1 taza de leche descremada o leche de soya
1 cucharadita de extractos de vainilla (arándano, naranja y limón)
2 cucharadas de canela

DIRECCIONES

Mezcle todos los ingredientes secos (harina, bicarbonato de sodio y esplenda) en un tazón. Mezcle todos los ingredientes húmedos (leche, huevos y vainilla) en otro tazón. Batir lentamente en la mezcla seca aproximadamente, para agregar más aire para mezclar. Agregue la canela al final. El tamaño de la porción es 1/3 de taza de mezcla. ¡Use PAM en la sartén cuando cocine y endulce con jarabe y / o fruta sin azúcar!

También puede omitir la canela y la vainilla y sustituir su sabor favorito, como frambuesa, arándano y naranja, para hacer su sabor favorito.

El tamaño de la porción es un panqueque. Si usa menos de 1/3 de una taza de masa (como 1/4 o 1/6), puede tener dos por 100 calorías. Más pequeño, pero más con moderación.

Recuerde prueba, no lo adivine!

Instrucciones De Vídeo: Cómo hacer PANQUEQUES BAJOS EN CALORIAS 100% naturales. Fácil, rápido y rico! (Abril 2024).