Yoga y discapacidad infantil

• Abril 27, 2024

Se dice que algunos de los beneficios del yoga son el acondicionamiento físico, mayor flexibilidad, sueño más profundo y alivio del estrés. Hay docenas de libros y DVDS que ofrecen una introducción a las posiciones y movimientos simples para aquellos que desean presentarles a sus familias el yoga en casa. Sin embargo, al igual que otros regímenes de ejercicio que pueden ser más exigentes físicamente en la vida real que en teoría, la enseñanza de un profesional capacitado y confiable puede hacer que las personas y las familias tengan un mejor comienzo para que el yoga se convierta en un hábito cómodo en el hogar.

Muchas comunidades tienen clases de yoga en centros privados o comunitarios específicamente para niños, y algunas ofrecen clases para niños que crecen con retrasos en el desarrollo, desafíos físicos o discapacidades. Al igual que con otras actividades físicas para niños, hay problemas de personalidad, seguridad y salud que deben considerarse al comparar instructores y programas. El espacio debe estar limpio, bien ventilado y sin multitudes, y el instructor de yoga debe estar bien informado y alentador. Los niños con discapacidades deben inscribirse en clases de yoga inclusivas para que las adaptaciones hechas para sus pares principales se proporcionen de forma tan natural como las de una discapacidad específica.

Algunas organizaciones de la comunidad y los departamentos de parques locales ofrecen clases de yoga centradas en la familia o en las de mamá y yo, que son especialmente cómodas y beneficiosas para los niños con discapacidades. Pueden ayudar a los adultos a recordar la diversidad de los niños que conocieron mientras crecían y recordarnos que cada niño es único e interesante. Y a diferencia de la terapia, la participación de los padres o cuidadores garantiza que comprendamos que nada es tan fácil o manejable como parece cuando un instructor describe o modela los movimientos.

El yoga es una experiencia personal que no debe verse como un deporte competitivo. Algunas familias querrán el equipo más elegante y alcanzar la perfección en cada movimiento; otros se apoyarán unos a otros y ayudarán al instructor a desarrollar la autoconfianza y la relajación en la experiencia. Muchos de los que practican yoga en la última moda son tan aptos para crear camaradería y confianza en una clase como aquellos que usan ropa de jardinería gastada.

Mi hijo decidió inscribirse en una clase de yoga del departamento de parques y me inscribí al mismo tiempo para asegurarme de que fuera apropiado para él y controlar su nivel de azúcar en la sangre. Debido a que me había lesionado un tobillo, el instructor me mostró adaptaciones útiles para evitar el dolor o más lesiones. No fui la única persona que disfrutó del apoyo y el aliento. Mi hijo asistió al instructor varias veces después de las clases iniciales y disfrutó siendo un apoyo para los demás.

Una mujer sometida a tratamiento para el cáncer recibió el apoyo de un pequeño círculo de amigos que contribuyó a la atmósfera positiva y pacífica. No nos dimos cuenta de las circunstancias especiales hasta bien entrada la temporada, cuando mi hijo notó que se había perdido una clase o dos y dijo que estaba contento de que ella hubiera regresado. En la vida normal, una gran diversidad es sutil y no necesita ser explicada o comentada.

Si no ha asistido a una clase de yoga o no ha experimentado técnicas de yoga, es posible que no se dé cuenta de los efectos secundarios menos glamorosos de estirar y doblar cuerpos o sostener posiciones. Los cuerpos hacen ruidos y dejan de lado algunas limitaciones de la civilización cuando son liberados para hacerlo. A veces, los niños, adolescentes y adultos tienen lo que normalmente serían reacciones inapropiadas durante una clase de yoga que los observadores podrían no entender. Por esta razón, además de otros beneficios que se describen en la literatura, insto a los padres a participar en clases de yoga con sus hijos o en clases para adultos.

Busque en su biblioteca pública, librería local o minorista en línea DVDs con Yoga para niños, tarjetas como Yoga Pretzels y libros como: Yoga para niños con trastornos del espectro autista: una guía paso a paso para padres y cuidadores o Yoga para el Niño especial: un enfoque terapéutico para bebés y niños con síndrome de Down, parálisis cerebral o discapacidades de aprendizaje.

Buenas noches, mundo animal - Revisión de historias de yoga para niños
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Yoga para todos
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

Rincón OT: Beneficios del yoga para niños con necesidades especiales
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - mini yogis® yoga para niños
//www.miniyogis.com

Instrucciones De Vídeo: Formación Yoga para niños con diversidad funcional (Abril 2024).