La vitamina D puede proteger el embarazo muy temprano

• Mayo 14, 2024

Un factor clave para el éxito del embarazo temprano es la capacidad de la placenta para producir niveles adecuados de estrógeno y progesterona para nutrir y apoyar la gestación en curso. Un déficit de progesterona es un desencadenante conocido para el aborto espontáneo y el fracaso de la implantación, por lo que garantizar una buena producción de hormonas es vital para prevenir el aborto espontáneo y la pérdida temprana del embarazo.

Al principio del embarazo, el estrógeno y la progesterona se producen a partir del cuerpo lúteo, que es una pequeña glándula endocrina temporal que se desarrolla en la superficie ovárica a partir de los restos del folículo ovárico colapsado.

A medida que se desarrolla el embarazo, la pequeña placenta debe hacerse cargo de este importante trabajo de producción de hormonas, y esta transición puede ocurrir tan pronto como la séptima semana de gestación (la gestación se calcula desde el primer día de su último período).

Un estudio de 2007 (1) descubrió que la eficacia con la que la placenta produce hormonas que sostienen el embarazo está muy influenciada por la disponibilidad de vitamina D3, o calcitriol, que se sabe que es bastante deficiente en muchas mujeres. Este estudio concluyó:

"... el calcitriol (vitamina D3) es un regulador fisiológico de la producción placentaria de E (2) (estrógeno) y P (4) (progesterona) y sugiere un nuevo papel para el calcitriol en la esteroidogénesis placentaria (producción de hormonas)".

Otros estudios (2) también han encontrado que los niveles bajos de vitamina D pueden estar relacionados con un mayor riesgo de pérdida del embarazo.

La deficiencia de vitamina D se ha descrito como una epidemia virtual en muchos estudios. Simplemente restaurar los niveles adecuados de vitamina D3 puede ayudar a la placenta a producir más estrógeno y progesterona, moderar la función de immuen y prevenir el aborto espontáneo de una manera muy natural.

Si ha tenido un aborto espontáneo previo, puede ser prudente pedirle a su médico que evalúe sus niveles de vitamina D con una prueba de 25-hidroxi-vitamina D o 25-OHD que mide los niveles circulantes de vitamina D activa. El rango de referencia normal es bastante amplio, que oscila entre 30-100 ng / ml y muchos expertos consideran que el extremo inferior de este rango, aunque 'normal', está demasiado bajo para una salud, fertilidad y bienestar del embarazo óptimos.

¿Cuánta vitamina D es segura en el embarazo? A pesar de la relativamente baja dosis diaria recomendada de vitamina D, estudios recientes han dado a las mujeres embarazadas 4,000 UI de vitamina D3 durante el embarazo y han encontrado que esta dosis puede reducir la incidencia de diabetes gestacional y parto prematuro.

Una revisión de 2011 de la Universidad Médica de Carolina del Sur arrojó luz sobre el controvertido tema de los requisitos de vitamina D en el embarazo. Aunque la dosis diaria recomendada de vitamina D se ha incrementado de 400 UI por día a 600 UI, el nivel en muchas vitaminas prenatales sigue siendo de 400 UI, un nivel considerado por muchos expertos como totalmente inadecuado, especialmente durante el embarazo.

El tema de la suplementación con vitamina D rara vez se aborda preconceptualmente o en la visita prenatal de doce semanas, lo que deja a muchas mujeres en la oscuridad sobre nuevas recomendaciones. Esta revisión de 2011 concluye que se puede necesitar diez veces la cantidad habitual de vitamina D:

"La evidencia actual respalda el concepto de que la 25-hidroxivitamina D circulante debe ser de 40-60 ng / ml (100-150 nmol) durante el embarazo y se requiere una ingesta diaria de 4000 UI de vitamina D3 para alcanzar ese nivel circulante".

Si está embarazada, solicite a su médico una prueba de 25-hidroxi vitamina D para verificar sus niveles. Si están bajos, pregunte acerca de comenzar un programa de suplementos y volver a realizar las pruebas para asegurarse de que sus niveles sean adecuados para concebir y tener un embarazo saludable.

La vitamina D3 se considera la forma más segura de vitamina D para complementar y, debido a que es una vitamina liposoluble, se absorbe mejor con una comida que contenga grasa. Los estudios han demostrado que tener buenos niveles de vitamina D puede tener un efecto protector sobre su embarazo al reducir la incidencia de nacimientos prematuros, por lo que es importante que sus niveles sean buenos.

Este artículo es solo para fines informativos y no pretende reemplazar el consejo de un médico o dietista debidamente calificado.


(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Mar; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006 23 de diciembre.
La síntesis de estradiol y progesterona en la placenta humana es estimulada por el calcitriol. Barrera D, Ávila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod. Febrero de 2014; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013 24 de noviembre.
La deficiencia de vitamina D puede ser un factor de riesgo para pérdidas recurrentes del embarazo al aumentar la inmunidad celular y la autoinmunidad. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

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