Los secretos de la felicidad.

• Abril 26, 2024

En mi búsqueda de la felicidad, siempre he cometido dos errores importantes. Primero, cuando era infeliz por dentro, siempre buscaba alguna causa externa para explicar mi miseria. Mi segundo problema es el otro lado de la misma moneda. Pensé que si estaba experimentando una confusión interna al adquirir algo tangible me haría sentir mejor. Cuando era adolescente, era un suministro interminable de grandes atuendos. Un buen trabajo se convirtió en el Santo Grial cuando emergí a la edad adulta.

Quizás parte del problema es que me gusta que muchos otros no estén completamente seguros de lo que es la felicidad. Crecí en una pequeña ciudad industrial y solía escuchar frases como "la vida es una lucha ... es difícil hacerlo", etc. Se enfatizó el dinero, la educación, la moral y el logro material, pero nunca escuché a nadie hablar específicamente sobre "la felicidad . "

Y hoy, tampoco escucho a mis compañeros hablar mucho sobre "felicidad". Hablamos de lo que "debemos" o "tenemos" que hacer, pero no de lo que necesitamos para tener una sensación de bienestar general.

En el libro de Dan Baker Lo que la gente feliz sabe: cómo la nueva ciencia de la felicidad
Puede cambiar tu vida para mejor, dice que un hombre que, como muchos de nosotros, ve la felicidad como una entidad finita en sí misma "como el Diamante de la Esperanza o la Mona Lisa ... Pero la felicidad nunca llega de una vez", escribe el Dr. Baker. "La felicidad en el análisis final es un término general para la condición que proviene de varias cualidades indispensables". Según el Dr. Baker, estas doce cualidades incluyen amor, optimismo, coraje y una sensación de libertad.

El Dr. Baker pasa la primera parte del libro definiendo lo que él llama "trampas de felicidad" como el dinero, el placer y el poder: todas esas cosas que a la mayoría de nosotros se nos enseñó a buscar si queríamos vivir bien. Sin embargo, según la evidencia científica, ninguno de los anteriores tiene la capacidad de traer felicidad. "El estado es una pendiente resbaladiza", escribe el Dr. Baker. “No importa cuán alto escales, todavía hay innumerables personas por encima de ti. Y siempre hay un largo camino por recorrer si tu fortuna falla.

Como escritor que cree que las palabras tienen el poder de curar, disfruté especialmente una sección del libro llamada "La historia de tu vida". El Dr. Baker escribe: "Todos tenemos diferentes maneras de contar la historia de nuestras vidas ... Yo llamo a las que funcionan historias saludables y a las que no cuentan historias de terror".

Contar historias saludables es como contar bendiciones y ver el vaso medio lleno. En un esfuerzo por utilizar el trabajo del Dr. Baker, esta mañana, en lugar de molestarme porque el autobús de mi hija llegaba tarde, me dije que mi hija tuvo la suerte de tener el servicio de autobús puerta a puerta a una escuela tan maravillosa. Además, la demora me dio más tiempo para absorber "Lo que la gente feliz sabe" y escribir para esta columna.

Odio admitirlo, pero he caído en más de una trampa de felicidad que describe el Dr. Baker. Además, he perdido el tiempo lidiando con trivialidades que a la larga no importaron en absoluto. El Dr. Baker sugiere que pasemos tiempo en los tres intereses básicos que todos tenemos en común. Un sentido de propósito, salud y relaciones, con las personas y Dios.

La búsqueda de la felicidad es una aventura continua que debe llevarse a cabo todos los días. El Dr. Baker me recordó el principio 80/20 de Richard Koch cuando escribió "Para llegar a la felicidad, o en cualquier otro lugar, tienes que decidir lo que realmente quieres y luego poner tu energía donde sea más beneficioso".

Instrucciones De Vídeo: LOS 10 SECRETOS DE LA ABUNDANTE FELICIDAD - Adam J Jackson - Audiolibro (Abril 2024).