Reducir el estrés = reducir los antojos de carbohidratos

• Mayo 16, 2024

A menudo, su cuerpo anhela el azúcar y los carbohidratos cuando se siente estresado o desgastado. ¡Tu cuerpo hace esto a pesar de que sabe que el choque posterior a los carbohidratos será peor de lo que comenzaste!

Los estudios han demostrado que casi cualquier persona que se tome el tiempo para relajarse después de un largo día, o incluso tome una siesta, comerá menos carbohidratos cuando se siente a cenar. Su cuerpo no anhela esa fiebre del azúcar para recogerlos, ya se han desenrollado naturalmente. ¡Como resultado, menos carbohidratos y azúcar equivalen a menos libras acumuladas en las caderas y el estómago!

Así que asegúrese de prestar atención a los niveles de energía de su cuerpo durante el día. Beba 8 vasos de agua, tome sus vitaminas y asegúrese de comer alimentos saludables para que nunca pase más de 3-4 horas entre comidas. Eso debería mantener sus niveles de energía altos para que cuando se acerque a las comidas principales coma lo que es saludable para usted, ¡y no satisfaga los antojos a corto plazo!

Estrés y pérdida de peso

Conceptos básicos bajos en carbohidratos




Biblioteca de libros bajos en carbohidratos de Lisa Shea

Instrucciones De Vídeo: Tratamiento para la candidiasis crónica (Mayo 2024).