The Trigger Point Therapy Workbook - A Book Review

• Abril 19, 2024

Los puntos gatillo son pequeños nudos de contracción muscular dentro de un músculo que pueden causar tensión y tirar de inserciones musculares. Esta tensión y tirones crean dolor que se irradia lejos de la fuente (el punto de activación). El nudo muscular también reduce la circulación y el flujo de oxígeno al área de tensión y perpetúa el punto de activación. A veces, se hace difícil distinguir la fuente del dolor (el desencadenante) del síntoma (el dolor). Si el síntoma se trata en lugar de la fuente, el dolor continúa o recurre. Esta puede ser la causa del fracaso del tratamiento o la cirugía que se centra en el sitio del dolor en lugar de la causa del dolor.

En 1983, Travell y Simons publicaron el texto médico definitivo sobre la terapia de puntos gatillo: dolor miofascial y disfunción: el manual del punto gatillo. La Dra. Janet Travell fue la médica de la Casa Blanca durante las administraciones de Kennedy y Johnson. El Dr. Simons fue un cirujano de vuelo de la fuerza aérea que estableció el récord mundial de altitud para el vuelo en globo tripulado en 1957. Travell y Simons citan estudios en los que hasta el 93% de los síntomas de dolor observados en clínicas de dolor son causados ​​por puntos gatillo. A pesar de estos números, los puntos de activación son poco conocidos por la comunidad médica y a menudo no se tratan.

Varios libros publicados recientemente intentan tomar la información científica y médica del extenso texto de 2 volúmenes de Travell y Simons y organizarlo en un formato más legible.

Clair Davies escribió The Trigger Point Therapy Workbook en 2004. Davies fue un afinador de piano exitoso que finalmente desarrolló un dolor debilitante y un hombro congelado. Davies desarrolló un interés en los puntos gatillo cuando fue capaz de auto tratar su dolor usando un masaje de puntos gatillo. Debido a su gran interés en esta técnica de tratamiento, Davies cambió de carrera para obtener la certificación en masajes terapéuticos y trabajo corporal. Actualmente se especializa en masaje de puntos gatillo para el tratamiento del dolor.

Después de varios capítulos introductorios que explican los puntos gatillo, cada capítulo del libro de autoayuda de Davies se enfoca en una sección particular del cuerpo. El capítulo comienza con un mapa corporal y una lista de áreas de dolor. Después de determinar dónde se encuentra su dolor, se enumeran las listas de los músculos cuyos puntos gatillo comúnmente se refieren dentro de ese patrón de dolor. El autor recomienda que evalúe todos los músculos enumerados para obtener el mejor resultado terapéutico.

Varios capítulos de este libro de trabajo son particularmente relevantes para los usuarios de computadoras. El capítulo 4 aborda el dolor de cabeza y cuello. El capítulo 5 aborda el dolor de hombro, parte superior de la espalda y parte superior del brazo. El capítulo 6 aborda el dolor de codo, antebrazo y mano. Dibujos anatómicos simples muestran los músculos, sus puntos gatillo y el patrón de dolor referido. Las técnicas de masaje y tratamiento también están bien ilustradas. Como beneficio adicional, el Capítulo 3 analiza la técnica de masaje y los métodos de autotratamiento que no ejercen un estrés adicional en la mano y el brazo.

Vale la pena invertir esta guía de puntos de activación de autoayuda de 300 páginas. Algunas de las técnicas discutidas requerirán equipo adicional como una pelota de tenis o un bastón de terapia para realizar sin asistencia.
Marji Hajic es una terapeuta ocupacional y una terapeuta certificada de manos que ejerce en Santa Bárbara, California. Para obtener más información sobre lesiones, prevención y recuperación de manos y extremidades superiores, visite Hand Health Resources.

Instrucciones De Vídeo: Trigger Point Work for the Artist (Book Review: Trigger Point Therapy Workbook) (Abril 2024).