Nutrir al niño interior

• Mayo 3, 2024

La mayoría de los sobrevivientes adultos de abuso infantil nunca supieron lo que era ser un niño. En cambio, tuvieron que crecer muy rápido y aprender habilidades de supervivencia para superar sus circunstancias. Por ejemplo, el hijo de un padre abusivo aprende a una edad temprana cómo medir el estado de ánimo dentro de su hogar. Recuerdo una noche en particular, cuando era un niño pequeño. Mis padres fueron al bar y nos dejaron con nuestro tío, que también era alcohólico. Hizo macarrones con queso para nosotros. El problema fue que agregó una tonelada de salsa de tomate a la mezcla y nos dijo que teníamos que comerla. Mis hermanos y yo intentamos tragarlo mientras él nos decía que no podíamos decirles a nuestros padres lo que hizo. Esta no era una situación saludable. Sin embargo, sabíamos que no debíamos hablar de ello con nadie.

Los niños que están siendo maltratados no pueden expresarse libremente. En cambio, aprenden desde el principio cuándo está bien hablar y cuándo deben permanecer en silencio. Si no les gusta algo, saben mejor que expresarlo. Aunque tienen gustos y disgustos como cualquier otro niño, saben que no pueden compartir esas cosas con sus padres. En cambio, aprenden a que les guste lo que se les dice que les guste y viceversa.

Los niños maltratados se pierden cosas saludables, como jugar bajo la lluvia o soplar burbujas y perseguirlas. Recuerdo haber pasado mucho tiempo al aire libre para evitar a mis padres alcohólicos. Sin embargo, no malinterpreten eso para significar que me divertí todo el tiempo. Lo embotellé todo, al igual que mis hermanos. Aprendimos a jugar tanto como pudimos antes de que mis padres llegaran a casa, sabiendo todo el tiempo que podría haber otro incidente explosivo más tarde esa noche. Es difícil disfrutar jugando cuando tienes cosas más importantes en mente.

Ahora, para el adulto sobreviviente de abuso infantil, es importante aprender a sintonizar con nuestro niño interior. Sentimos un anhelo de saber lo que es ser un niño normal y saludable. Podemos soñar con poder pisotear en un gran charco de barro durante una fuerte lluvia. También podemos imaginar ir al circo y ver los actos con asombro de niño. Entonces, una vez que reconocemos que tenemos estos anhelos, como adultos, ¿cuál es nuestro próximo paso?

Tenemos que intentar, en pasos pequeños, permitirnos experimentar de nuevo cómo es ser un niño. ¿Alguna vez has visto llover afuera? ¿Alguna vez has sentido el deseo de jugar bajo la lluvia? Eso, amigo mío, es tu niño interior expresándose a sí mismo. Durante estos tiempos, debemos escuchar a nuestro niño interior. Por supuesto, no será fácil, ya que no hemos experimentado algo así antes. Sin embargo, eso no significa que, como no sabemos mucho sobre ese tipo de juego, debamos ignorarlo. Por el contrario, debemos reunir nuestras botas y chaqueta y dirigirnos al aire libre. Puede considerar llevar a su hijo con usted. Cuando salgas, ve directo a los charcos y salta dentro de ellos. Salpícate con tus botas. Risa. Jugar. ¡Diviértete!

Una de mis cosas favoritas para hacer ahora es soplar burbujas. Me encanta sentarme en mi porche y soplar burbujas suavemente, atrapándolas en las palmas de mis manos mientras espero que exploten o se disuelvan lentamente. Le recomiendo que vaya a la tienda de cinco y diez centavos en su área y compre una botella de burbujas. Es posible que incluso desee comprar un kit especial para acompañar a las burbujas. ¡Entonces, sal y diviértete! ¿A quién le importa si alguien te está mirando? ¡Deje que su niño interior se exprese! Mira las burbujas mientras se alejan flotando. Atrápalos en tus manos. Revíselos con los dedos. ¡Disfruta tu tiempo divertido!

Hay tantas cosas que puede hacer para cuidar a su niño interior. Puedes comprar algunos crayones y libros para colorear (otro de mis favoritos) y colorear tu corazón. Haga una caminata por su lugar favorito. Haga un picnic e ir al parque. Juega en el equipo con tus hijos. Volar una cometa. Toma un viaje en tren. Andar en bicicleta. Ir al circo o la feria.

Permita que su niño interior se exprese. Cuida a tu niño interior. Póngase en contacto con su niño interior. Se sorprenderá de lo mejor que comenzará a sentirse.

Instrucciones De Vídeo: Cómo cuidar nuestro Niño Interior (Mayo 2024).