Alcanzar objetivos después de perder a su pareja

• Mayo 3, 2024

Obviamente, perder a alguien cercano a usted es muy difícil, pero a veces, además de perder a su ser querido, a menudo puede perder de vista quién es usted.

Esto es particularmente cierto cuando ha perdido a su cónyuge o compañero de vida, ya que gran parte de lo que somos está entrelazado con esa persona. Por mucho que tengamos nuestras propias identidades, también formamos parte de una pareja, y cuando la mitad de eso ya no está allí, puede ser difícil recoger las piezas y continuar.

Como pareja, probablemente tenían sueños y metas, planes para el futuro, una lista de cosas por hacer un día, y ahora muchas, si no todas, de estas aspiraciones se han ido, quitadas por la muerte de la otra persona. esos planes

Los amigos y familiares, que quieren lo mejor para ti, a menudo te dicen que recojas las piezas y sigas adelante, o quizás hagas lo que sea que sea el sueño de todos modos. Esto no es tan fácil como parece, ya que gran parte del disfrute fue la planificación y anticipación juntos. De alguna manera, puede parecer irrespetuoso continuar con esos sueños, como si estuviera descartando la importancia de la otra persona. Incluso si sigue adelante, a menudo es un momento triste y difícil, ya que desearía no estar solo y sentir su pérdida aún más intensamente. Llevar a un amigo o familiar contigo, aunque tal vez alivie un poco el dolor, aún no llenará ese vacío dejado por esa persona especial en tu vida.

Esto no significa que no debamos tener sueños y objetivos, pero puede significar que necesitamos cambiarlos un poco, para que se conviertan en nuestros propios sueños, en lugar de compartirlos.

Haciendo tus propios sueños y metas
Aunque parezca imposible para ti siquiera pensar en un futuro, todos tenemos que empezar por algún lado. No conviertas tu primer objetivo en algo enorme; puede ser tan pequeño como salir a las tiendas o incluso simplemente levantarse de la cama y vestirse. Elija algo que sepa que puede lograr y que lo alentará a avanzar hacia otro objetivo y luego continuar.

Tome un pedazo de papel y ponga números a un lado. Comience con 20 (siempre puede agregar más más tarde) y comience a escribir las cosas que le gustaría lograr o hacer. Como antes, no tienen que ser objetivos enormes, pero es una buena idea agregar al menos uno o dos para desafiarte. Concéntrese en el "qué", no en cómo va a lograr sus sueños, ya que eso vendrá más tarde. No escuches esa pequeña voz en el interior, ni a nadie más, diciéndote que es imposible. En este punto, solo estamos soñando y mientras eso sucede, poco a poco nos damos cuenta de que hay un futuro y que eventualmente podemos avanzar.

Incluso puede resultarle más fácil hacer una lista de cosas que no desea como punto de partida.

Si le resulta difícil escribir una lista, tal vez intente usar un mapa mental donde comience en medio de un papel y simplemente escriba lo que se le ocurra.

Usa cualquier técnica que funcione para ti.

Sueño grande; esto aún no es real, así que escribe lo que quieras sin importar lo ridículo que parezca. No rehuyas los sueños que tuviste con tu pareja si es algo que realmente deseas, pero quizás adáptalos para que se adapten a tu vida como es ahora.

¿Que viene despues?

Un sueño es un deseo que hace el corazon; Un objetivo es un sueño con un plazo y un plan.

Una vez que haya anotado sus sueños y / o metas, regrese y vuelva a numerarlos en el orden en que cree que se pueden lograr. Recuerde que esto siempre se puede cambiar; en realidad es solo una guía por ahora.

Si es demasiado difícil organizarse de esta manera, quizás forme algunos grupos para objetivos inmediatos, objetivos para más adelante y objetivos de "un día".

Elija uno o dos objetivos que le gustaría lograr, comenzando con uno bastante fácil y uno que pueda tomar un poco de tiempo o ser un poco más difícil. Piense en cuándo pudo haber hecho algo similar. Analícelo en su mente, pensando en cómo se puede lograr esto hasta que esté seguro de que puede suceder y sucederá.

Obtenga ayuda y soporte si cree que lo necesita, y recuerde que a veces las cosas no funcionan como queremos. Esto no te hace un fracaso; significa que aprendes y lo haces un poco diferente la próxima vez. Lo importante es seguir soñando y logrando y tachando lentamente esa lista.

La pérdida de una pareja puede ser difícil, y para algunas personas superar esto es algo casi imposible de hacer. Comenzar de a poco y ganar confianza lo ayudará a avanzar lentamente hacia la vida de nuevo, recordando que su pareja no querría que llore para siempre.

La vida continuará aunque sea diferente y, a veces, será difícil, pero la forma en que lo abordes y planifiques puede hacer una enorme diferencia en cómo continúas viviendo.

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