Que se escuche tu voz: comunicación efectiva

• Abril 28, 2024

¡Descubrir el botón mágico para una buena comunicación sin duda sería un avance fabuloso para aquellos de nosotros que tenemos una relación de importancia con casi cualquier persona! En términos generales, la mayoría de nosotros no somos los comunicadores del siglo. Tenemos argumentos, nos malinterpretan y, por supuesto, malinterpretamos los comentarios verbales de otra persona. ¡No nos importan los lectores! ¿Cómo puedes ser escuchado efectivamente?

Aquí hay algunos entrantes.

Primero lo primero: haga tiempo para lo que es importante para usted en lugar de posponerlo. Sí, sé que esto significa que debes coordinar esto con otra persona muchas veces, ¡pero puede valer la pena! De improviso, las conversaciones tipo calor del momento a menudo son contraproducentes. Dale a tu (novio, novia, esposo, mamá, etc.) la oportunidad de hacer tiempo para ti. ¿Qué pasa si no tienen tiempo para ti? Luego, hágalo cuando pueda estar solo, cara a cara sin distracciones, para darle la mejor oportunidad de ser escuchado.
No asumas que la otra persona sabe cómo te sientes. No asumas que van a saber de qué estás hablando cuando comiences. No asumas que entenderán POR QUÉ sientes cómo te va con algo. Asumiendo que apesta. Comienza todo con implicaciones de una cosa u otra y termina con ambas partes enojadas. Comience conversaciones que indiquen por adelantado de qué está hablando, pensando, guisando, ¡lo que sea! Coloque una cantidad base de "suelo" para hablar, de modo que le dé a la otra parte la oportunidad de comprender y absorber de dónde viene.

No utilices TÚ declaraciones todo el tiempo. "HICISTE esto", "USTED siempre ..." Centrar la atención en lo que quiere decir sobre sí mismo hace que las palabras sean más sabrosas. "Siento ...", "No entiendo por qué ..." Es menos amenazante, menos provocador. El objetivo de ser escuchado por otra persona se logra más fácilmente si no están a la defensiva o si se ponen a la defensiva desde el principio.

En cualquier relación, es bueno establecer límites entre ustedes. ¿Por qué? Establecer límites ayuda a proporcionar estructura, ayuda a prevenir la quema de puentes y el dolor (más), y puede brindarle una "salida" segura si es necesario. Un límite importante entre mi esposo y yo es no colgar a la otra persona por ninguna razón. Es una falta de respeto y una herramienta que las personas usan para castigar a la otra persona. Inaceptable. Por supuesto, entonces, si una conversación se calienta, debe estar dispuesto a aceptar que la otra persona necesita colgar el teléfono y permitir que lo haga si es necesario. Otros límites pueden ser como un "tiempo de espera", que le da a usted o a ellos un período para refrescarse o pensar en algo. Acuerde no permitir declaraciones hirientes y despreciativas que automáticamente hagan que cualquier conversación se pierda / pierda. Acepta no amenazar con hacer una cosa u otra solo porque estás enojado. "¡Me divorciaré!" o "No hablaré contigo si ...", etc. Explica estas cosas para que se adapten a tu propia situación.

Instrucciones De Vídeo: Sesión 1 : Comunicación Efectiva Tema: Escucha Activa (Abril 2024).