Alergias e inflamación.

• Abril 26, 2024

Más de 50 millones de estadounidenses sufren de alergias, pero es probable que la mayoría de ellos no piensen que tienen un problema de salud grave. Después de todo, son solo alergias. La mayoría de las personas alérgicas toman un pañuelo, una píldora para alergias y simplemente "lidian" con su miseria.

Pero los investigadores apenas comienzan a descubrir cuán perjudicial puede ser la inflamación crónica, como la causada por las alergias, para la salud en general. Las alergias son la sexta causa principal de enfermedades crónicas en los Estados Unidos y le cuestan al sistema de atención médica $ 18 mil millones cada año, según la Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA).

La enfermedad alérgica se ha convertido en un problema de salud grave, ya que otras estadísticas recopiladas por la AAFA demuestran:

• En 2002, aproximadamente 14 millones de visitas al consultorio de proveedores de atención médica se atribuyeron a la rinitis alérgica (inflamación nasal).

• La sinusitis crónica (inflamación sinusal) es la enfermedad crónica más comúnmente reportada, que afecta al 16.3 por ciento de las personas (casi 32 millones) en los Estados Unidos en 1997.

Hemos escuchado una y otra vez lo que el estrés crónico puede hacerle a nuestros cuerpos, pero pocos se dan cuenta de que las alergias no controladas tienen consecuencias igualmente graves para nuestros cuerpos. Cuando la inflamación persiste, cuando el sistema inmunitario siempre está activado, esto se conoce como inflamación crónica y puede provocar enfermedades crónicas.

Las alergias desencadenan respuestas inflamatorias que pueden elevar la proteína C-reactiva (PCR), una proteína producida en el hígado y un marcador conocido de inflamación. Según el British Journal of Nutrition, el aumento de los niveles de PCR es un buen predictor de la aparición de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

Un estudio publicado en la edición de febrero de 2011 de Good Housekeeping Magazine es una verdadera revelación sobre los efectos nocivos de la inflamación crónica, causada por alergias. Los adultos alérgicos con sibilancias tienen más del doble de riesgo de enfermedad cardíaca. Las personas alérgicas con resfriados son un poco más vulnerables. ¿Por qué? La inflamación puede conducir al engrosamiento de los vasos sanguíneos.

¿Cómo se reduce la inflamación si eres alérgico? Después de todo, no puede hacer que sus alergias desaparezcan, pero puede reducir sus síntomas tomando sus medicamentos y evitando la exposición a los alérgenos cuando sea posible.

La detección de alergias alimentarias ocultas también puede ayudar a reducir la inflamación. Las alergias alimentarias tardías se han identificado como un contribuyente principal para empeorar los síntomas de alergia ambiental. Las alergias alimentarias tardías son difíciles de identificar porque los síntomas pueden no aparecer hasta 72 horas después de consumir un alimento ofensivo.

Otras formas de reducir la inflamación incluyen cuidarse, practicar una buena nutrición, hacer ejercicio, reducir el estrés y dormir lo suficiente.

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