Revisión de la dieta de Jenny Craig

• Abril 28, 2024

La dieta o la búsqueda de perder peso, sin embargo, una persona decide hacerlo, puede ser un viaje frustrante, largo y solitario. Somos un tipo de personas sociales donde nuestras interacciones con amigos, familiares, compañeros de trabajo o la sociedad en general, generalmente giran en torno a la comida. Y como tal, esto se convierte en una razón principal por la que las personas que hacen dieta "se caen del carro".

Los programas, como Jenny Craig, trabajan para mitigar los problemas que enfrentan muchas personas al perder peso, como qué hacer cuando tiene que asistir a una cena de negocios o cómo cocinar para su familia mientras está a dieta. Jenny Craig es una compañía de pérdida de peso, control de peso y nutrición fundada en 1983 por dicho nombre, Jenny Craig y su esposo, quienes viven en Australia.

El programa de control de peso de Jenny Craig combina nutrición y actividad física con asesoramiento, para ayudar a los clientes a cambiar el estilo de vida y los hábitos alimenticios, y está diseñado para satisfacer las necesidades de hombres, mujeres, niños, personas mayores y diabéticos. Afirman que los clientes pueden perder hasta 2 libras por semana y perder 3 veces más peso que la dieta sola. Y sus estadísticas respaldan esas afirmaciones. Por esta razón, la compañía se ubica constantemente entre los 10 mejores planes de dieta en U.S.News & World Report.

¿Como funciona?
Los clientes tienen la opción de visitar un centro de Jenny Craig (si es conveniente localmente) o solicitar que un consultor de Jenny Craig se comunique con usted cada semana por teléfono. He hecho ambas cosas, pero no puedo comentar cuál es la mejor opción, porque cada una tiene su propio valor único. Cada semana, su asesor revisará sus objetivos, lo ayudará a rastrear su pérdida de peso y ajustará las opciones de comida. También discutirán opciones de ejercicio para sus necesidades particulares, luchas o dificultades con el programa o con la vida (piense: patrones alimentarios emocionales) y éxitos. Están allí para guiarlo durante todo el proceso y celebrarlo con usted. Los consultores son generalmente clientes anteriores o actuales, por lo que realmente entienden el proceso, las emociones y la comida. Pueden ofrecer consejos, trucos y trucos útiles para ayudarlo en su viaje de pérdida de peso.

Cada semana, junto con su asesor, diseñará un plan de comidas para la próxima semana. El plan de comidas de Jenny Craig consta de tres comidas preempaquetadas y un refrigerio al día: tiene opciones como bollos de canela, fettuccine alfredo y rizos de queso. Deberá comprar frutas y verduras frescas y otro refrigerio por día mientras esté en la dieta. Todos son alimentos deliciosos y bajos en calorías, que puede complementar con tantas verduras sin almidón como desee para evitar cualquier sensación persistente de hambre. Tiene muchas opciones disponibles para usted en el programa Jenny Craig. Puedo decir honestamente que hay menos de 5 comidas que no me importan particularmente.

¿Cuánto tiempo se tarda?
Esto depende completamente de usted y sus objetivos de pérdida de peso. Puede llevar un mes o 2 años. Después de alcanzar su meta personal, tiene la opción de continuar el programa como método para mantener su peso. En un mundo en constante movimiento, me gusta esta opción porque puedo evitar las comidas rápidas cuando estoy demasiado ocupado para cocinar. Acabo de preparar una comida en el microondas y listo, ¡sin culpa!

¿Cuanto cuesta?
El programa, en comparación con programas similares, como Weight Watchers o NutriSystem, es costoso. De hecho, el costo disuadiría a la mayoría de los posibles clientes de intentar incluso el programa. Sin embargo, creo que la calidad de los alimentos supera la de cualquier otro programa de dieta preenvasado. Al momento de escribir este artículo, la tarifa de inscripción es de $ 99. Los alimentos preenvasados ​​costarán entre $ 12 y $ 23 por día, sin incluir lo que necesita comprar en la tienda para completar el programa. Más recientemente, en el plan de comidas para diabéticos, pagué $ 642 por 4 semanas de comidas y refrigerios. (Tenga en cuenta: no soy diabético. Elegí esta opción planificada previamente porque no soy fanático de los dulces).

¿Perderé peso?
Si está comprometido con el programa, definitivamente perderá peso. Su nivel de éxito depende completamente de usted. Y como un plus, habrá una consultora de Jenny Craig esperando para animarte en cada paso del camino.

Pensamientos finales
En general, el programa Jenny Craig ofrece a las personas que hacen dieta cantidades adecuadas de grasas, proteínas y carbohidratos, con mucha fibra y calcio. Sus afirmaciones de rendimiento han sido respaldadas por investigaciones. La comida es, en mi opinión, superior a otros programas de dieta de alimentos preenvasados ​​y definitivamente vale la pena el gasto y no me he sentido hambriento o privado de ninguna manera. Realmente me gustan ciertos puntos sobre el programa. Me gusta la opción de tener un consultor o no, y me gusta la opción de crear mis propios planes de comidas o usar una de sus opciones planificadas previamente. ¡Jenny Craig definitivamente merece un visto bueno!

¿Qué opinas sobre el programa?

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Descargo de responsabilidad: no soy médico y los artículos que escribo están destinados a aumentar su conocimiento sobre el tema. Siempre es una buena idea consultar con su médico personal antes de cambiar su dieta. Además, no he recibido ningún tipo de compensación por esta revisión.Es completamente de mi propia experiencia.

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