Cómo manejar la pérdida de trabajo de tu amigo

• Mayo 6, 2024

Todos nos quejamos de nuestro trabajo, lo cansados ​​que estamos, lo aburridos, lo ocupados, lo injusto que es nuestro jefe, lo competitivo que es el entorno, pero al mismo tiempo sabemos que tenemos mucha suerte de tener trabajo y recibir un cheque de pago. Alguien que conoces probablemente no tenga trabajo en este momento, ya sea un vecino, un amigo o un familiar, tal vez sea tu cónyuge. Caminas de puntillas alrededor de la persona despedida sin saber cómo interactuar, qué decir o no decir. Perder un trabajo es un gran estresante. Una pérdida de trabajo es como una muerte, no una muerte física, por supuesto, sino la muerte de una identidad. La mayoría de las personas no separan quiénes son de lo que hacen, así que cuando están sin trabajo, se sienten invisibles o no les gusta nada. Un crítico interno severo susurra la palabra "Fracaso". Recuerdos de viejas pérdidas vienen a la mente como ser expulsado del equipo, no ser invitado al baile o no obtener el papel principal en la obra escolar. Las viejas heridas se apegan a esta pérdida de trabajo.

Obviamente, el foco no está en ti, pero ¿cómo navegas este tipo de pérdida? ¿Como puedes ayudar? Primero debes aceptar que no eres responsable de la felicidad de todos. No tienes una varita mágica para cambiar la situación. Debe tener un sentido saludable de quién es y cuál es su papel aquí. Si ofreces demasiada simpatía, estás exudando una energía débil en lugar de apoyo. Por favor, no se sienta culpable de que esté trabajando porque esto oscurecerá la dinámica de la relación donde absorbe la negatividad y la otra persona siente su supresión y en realidad se siente peor. Tienes derecho a reclamar tu alegría siempre que no hagas alarde de ella. De hecho, las últimas investigaciones demuestran que la felicidad es contagiosa. Por lo tanto, ayude a esta persona a atrapar la ola de felicidad llevándolo a socializar con otros, ¡no solo con usted! Forma un "club de la felicidad" con tus amigos y conocidos para crear una sinergia de felicidad.

Etiqueta de pérdida de trabajo

• Tienes la capacidad de ser un gran oyente. Solo escuchar ayuda a una persona afligida a descargar el corazón. No necesitas decir una palabra. Simplemente escuchar a la persona que comparte su realidad lo ayudará a sentirse mejor. Resiste la tentación de interrogar y descubrir las piezas que faltan porque tienes curiosidad.
• Tienes un gran poder para decir algo realmente inspirador cuando te piden tu opinión. Tenga cuidado de no lanzar tópicos y refranes como "Estoy seguro de que encontrará un trabajo mejor realmente rápido". No haga falsas promesas porque cuando no cumple, la gente se siente peor, más aislada y resentida. La gente no está de humor para una alegría poco realista que puede irritar sus nervios. Quizás, usted haya sido despedido o despedido en el pasado y sepa cómo reagruparse. Tal vez haya leído un estudio sobre el tema y pueda presentar la investigación. O conoce a alguien que puede ayudar a esta persona a encontrar un nuevo trabajo o cómo actualizar sus habilidades para que sea más comercializable.
• Tienes diversión y humor para ofrecer. El hecho de que alguien tenga un problema, haya sufrido una pérdida o esté afligido no significa que no pueda reír o divertirse. No te detengas en la pérdida como si estuvieras viendo un incendio; en cambio sugiera una actividad divertida que puedan hacer juntos. Haga ejercicio juntos para liberar el estrés, crear empoderamiento y sentirse mejor. Cuando se ríe, juega o se relaja, le vienen a la mente grandes inspiraciones y soluciones. Saca al niño interior que es juguetón y audaz. Es difícil encontrar un nuevo trabajo cuando uno está deprimido y golpeado.
• Tienes una terapia de cine para ofrecer. Echa un vistazo a las películas en las que el personaje principal perdió su trabajo y se recuperó como Russell Crowe en ceniciento. Miren el video juntos. Discuta y vea cómo el personaje encuentra su camino. Sucede que ocurre durante el Gran depresion.

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Para obtener más información sobre cómo manejar su estrés y recuperar su vida, lea mi libro, Adicta al estrés: el programa de 7 pasos de una mujer para recuperar la alegría y la espontaneidad en la vida. Para escuchar programas de radio archivados con expertos invitados, visite Turn On Your Inner Light Radio Show

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