Hierbas para la salud digestiva

• Mayo 19, 2024

Nuestra salud digestiva es crucial para nuestro bienestar general. Si comemos una dieta nutritiva maravillosa y no se digiere ni se absorbe de manera efectiva, nuestras elecciones de alimentos se desperdician en cierta medida. Hay muchos productos comerciales disponibles para diversas quejas, pero a menudo los remedios naturales son más suaves para el cuerpo y más efectivos. Las especias y hierbas que tienen grandes beneficios para el sistema de digestión incluyen:

• Jengibre: Esta hierba se ha utilizado durante siglos para combatir las náuseas en el embarazo o debido a enfermedades y mareos. Una simple taza de té de jengibre o cápsula orgánica puede minimizar las náuseas a un nivel manejable. Se ha demostrado que esta hierba estimula la producción de bilis, lo que ayuda en la digestión de la grasa y reduce la inflamación del tracto digestivo. El jengibre tiene un encantador efecto de calentamiento en el cuerpo que puede mejorar la circulación y causar sudoración.


• Canela y Cayena: Estas especias tienen maravillosos beneficios digestivos, especialmente si tiene acidez estomacal o problemas estomacales después de comer. La canela tiene un efecto de calentamiento similar al del jengibre y una taza tibia de té de canela puede ayudar a fortalecer una digestión débil. Cayenne también es una especia estimulante y cálida que puede aumentar la secreción de saliva y estómago, lo que a su vez estimula la digestión. Crear un comienzo más efectivo para el proceso puede hacer que la absorción de nutrientes sea más exitosa más adelante.


• Sello de oro Esta hierba puede ayudar con muchos problemas asociados con la digestión, como indigestión, estreñimiento, diarrea y náuseas, y solo debe tomarse a corto plazo en forma de cápsula.


• Menta: El té hecho de esta hierba fragante es un elemento básico cuando se trata de problemas de digestión. La menta es un ingrediente común en los tratamientos para bebés para el cólico o el gas, ya que relaja los músculos del tracto y ayuda a mover el gas para aliviar las molestias. Esta hierba también se usa para tratar el síndrome del intestino irritable. Prueba una taza de té relajante la próxima vez que te sientas mal.


• Malvavisco: Las propiedades calmantes de esta hierba son maravillosas para tratar úlceras o llagas en la boca, colitis y molestias asociadas con la inflamación.

Instrucciones De Vídeo: Hierbas medicinales para el sistema digestivo (Mayo 2024).