Alivio de estrés a base de hierbas

• Abril 26, 2024

La mala noticia es que de vez en cuando todos nos sentimos un poco pesados ​​por las demandas de la vida. Siente que está siendo desgarrado en cien direcciones diferentes, desde el trabajo hasta los niños, su cabeza está a punto de explotar. La buena noticia es que hay algunas hierbas que no solo reducen el estrés y la ansiedad, sino que además fortalecen el sistema nervioso. A diferencia de los sedantes que a menudo ocultan los síntomas, ciertas hierbas son conocidas por su capacidad para calmar la tensión nerviosa tonificando y revitalizando el sistema nervioso central.

Los tónicos nerviosos son generalmente muy suaves y relajantes. Tienden a ser ricos en proteínas, vitaminas B, calcio y magnesio y en realidad nutren el sistema nervioso. Sus propiedades son muy tranquilas y aflojarán esos nervios irregulares. Tales hierbas son casquete, paja de avena, lúpulo y bálsamo de limón.

Los sedantes nerviosos son más potentes que los tónicos y son buenos para brindar una sensación de paz y tranquilidad en general a su cuerpo. Algunas hierbas a considerar son la hierba gatera, la lobelia, la valeriana, la pasiflora y la amapola de California.

Los demulcentes de nervios son agentes terapéuticos por su fiabilidad mucilaginosa. Tomados internamente, estas hierbas recubren las membranas mucosas inflamadas y alivian las agitaciones. Los tipos de hierbas utilizadas son la raíz de malvavisco, la corteza de olmo resbaladizo, la cebada y la linaza.

Los estimulantes nerviosos consiguen que los transmisores neuroquímicos se carguen de una manera saludable y estimulante. Aumentan la circulación y la energía sin el "zumbido" de estimulantes más conocidos como la cafeína y el azúcar. Las hierbas como el jengibre, el romero, la hierbabuena y la menta saladas te hacen volver a un estado mental atento y revitalizado.

Estas nervinas herbales son herramientas en su caja de herramientas. A diferencia de la mayoría de las drogas farmacéuticas que podrían tener el mismo propósito, las hierbas tienen algún valor nutritivo, por lo que alimentan su cuerpo y su mente.

Pero, no olvide el remedio más simple para aliviar los nervios agotados. Recuerda el viejo camino R y R hacia la relajación. No se necesita mucho dinero para hacer las terapias más simples, como sumergirse en un agradable baño caliente o pedirle a su ser querido un pequeño masaje. Ten tu propio tiempo libre para meditar ... ¡te lo mereces! Disfrute del aroma de algunas flores de su jardín. O mi favorito, sentado en silencio en la glorieta y mirando a los colibríes ... no hay nada como eso para angustiar la mente y el cuerpo.

Siempre haz lo que sientas mejor para ti. Cada uno de nosotros es diferente, así que trátese como tal y haga su tarea y encuentre lo que funciona mejor.

Siempre investigue y consulte con su médico, naturópata o proveedor de atención médica antes de tomar cualquier remedio o suplemento casero o después de cualquier tratamiento sugerido en esta página. Solo su proveedor de atención médica, médico personal o naturópata puede brindarle asesoramiento sobre lo que es seguro y efectivo para sus necesidades únicas o para diagnosticar su problema médico particular.

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