Hacer lo correcto

• Abril 28, 2024

Todos sabemos lo que hay que hacer. Todos necesitan un chequeo médico general una vez al año. Sabemos que debemos acostarnos a una hora razonable y levantarnos temprano. Sabemos que debemos tener objetivos y un propósito. Sabemos que para que una relación funcione, tenemos que invertir nuestro tiempo y energía. Sabemos que la cafeína y las bebidas alcohólicas deben consumirse con moderación, si es que lo hacen.

Eres muy consciente de todo esto y mucho más, pero ¿estás realmente haciendo ¿Qué sabes que deberías estar haciendo? A veces, tomar medidas positivas es difícil por una variedad de razones. A continuación se presentan algunas trampas comunes que nos impiden a muchos de nosotros hacer lo correcto.

Dilación

¿Quién no ha sido culpable de este? Cuando creemos que algo será desagradable, lo posponemos. Esquivamos conversaciones incómodas, exámenes dentales aterradores y aplicaciones universitarias complicadas. Y sabes lo que sucede cuando arrastras los pies, lo que estás evitando crece.

Larina Kase, la autora de Ansioso de 9 a 5: cómo vencer a la preocupación, dejar de adivinarse a sí mismo y trabajar con confianza escribe que podríamos posponer ciertas actividades y tareas debido a la ansiedad que producen en nosotros. La forma de superar este tipo de ansiedad es confrontarlo. Siga haciendo una actividad que generalmente evitaría hasta que se produzca un resultado positivo.

Confusión

Tal vez no estás haciendo lo correcto porque no tienes ni idea.

Cuando me convertí en una nueva mamá hace años, no tenía idea de cómo cuidar a un recién nacido y un niño pequeño al mismo tiempo que mantenía mi cordura. No me quedé confundido por mucho tiempo. Hablé con la gente y fui a la biblioteca. Me eduqué y seguí leyendo sobre cuidado de niños y crianza de los hijos durante muchos años a partir de entonces.

Si no está seguro de qué hacer, casi cualquier acción positiva es mejor que ninguna acción.

Falta de motivación

Un cheque de pago es motivador, así que vamos a trabajar incluso cuando no tenemos ganas. Para actividades como hacer ejercicio o buscar un pasatiempo, las recompensas pueden no ser inmediatas o tangibles. Además, las repercusiones parecen menos graves si no las hacemos.

En lugar de solo contar el dinero que gana, ¿por qué no también hacer un seguimiento y darse crédito por otras cosas positivas? Regístrese para ser voluntario en una organización en la que cree, luego haga un seguimiento de las horas que dedica a esta actividad. Mantenga un registro que narre las salidas familiares. Use un podómetro para contar la cantidad de pasos que da todos los días.

Por ejemplo, sé cuánto dinero he ganado en lo que va del año hasta el centavo. También sé que el año pasado pasé más de 100 horas como voluntario en un centro para personas mayores. En los últimos tres años, he completado más de 280 horas de ejercicio en mi Wii Fit. He escrito 327 artículos aquí en coffebreakblog en los últimos seis años. Desde que comencé a hacer un seguimiento de mi historial de lectura en la biblioteca hace dos años y medio, he sacado 229 libros. No los leí todos, aún así es divertido contar todos los aspectos positivos de mi vida.

Es motivador ver estos números. Son como bloques de construcción. Si he hecho todas estas cosas positivas, sé que puedo hacer aún más. Puedo tomar mis 8 vasos de agua al día y tomar mi multivitamina. También puedo desarrollar una rutina de escritura novedosa además de todas las otras cosas que afirman la vida que sé que debería estar haciendo, pero que todavía no he logrado.

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