Causas del cáncer: alimentos, sustancias y creencias

• Abril 29, 2024

¿Sabes qué causa el cáncer? ¿De fumar? ¿Dom? Productos químicos? ¿Alimentos que causan cáncer? Una nueva investigación muestra que el miedo y el desconocimiento de las causas del cáncer son las principales causas del cáncer.

Un estudio reciente publicado en el Revista de epidemiología del cáncer muestra que la mayoría de las personas no conocen las causas del cáncer. De los 6,000 participantes en el estudio, el 47% creía que "casi todo causa cáncer". Así que "no hacen nada al respecto", dijo el líder del estudio Jeff Niederdeppe.

Sin embargo, los científicos ahora tienen claro que las principales causas del cáncer son fácilmente evitables.

Las 7 causas principales del cáncer

La investigación muestra que más del 80% de las causas de cáncer están relacionadas con el consumo de tabaco, los alimentos contra el cáncer (lo que hacemos y no comemos y bebemos) y la exposición a la radiación y otros agentes que causan cáncer.

1. Uso de tabaco - Fumar, masticar tabaco y exponerse regularmente al humo del tabaco, sin fumar realmente, causan cáncer. El consumo de tabaco es la forma de muerte más prevenible en los EE. UU. Y el cáncer de pulmón no es el único riesgo. Los consumidores de tabaco también tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de boca, garganta, laringe, esófago, páncreas, vejiga, riñón, mama y cuello uterino.

Pero, el riesgo de cáncer disminuye cuando un fumador deja de hacerlo. Y continúa disminuyendo cada año.

2. Alimentos contra el cáncer - Bueno y malo: la obesidad, los nitratos y las dietas altas en grasas aumentan el riesgo de cáncer de colon, útero, próstata, páncreas, ovario y seno. Pero los estudios muestran que el aceite de pescado omega 3 y los alimentos ricos en fibra, con muchas frutas y verduras, pueden ayudarlo a protegerse contra el cáncer.

3. Sobreexposición a la luz solar - La radiación ultravioleta del sol, las lámparas solares y las cabinas de bronceado causan cáncer de piel. El riesgo es mayor cuando el sol está alto y tu sombra es más corta que tú. La ropa protectora y los protectores solares de 15 a 30 SPF pueden bloquear la mayoría de los rayos nocivos.

4. Exceso de alcohol - Beber cualquier tipo de alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer de hígado, esófago, laringe, garganta, boca y seno. Entonces, si bebes, quédate con no más de una bebida al día.

5. Exposición a altas radiaciones - Las dosis repetidas o altas de radiación de rayos X médicos aumentan su riesgo de cáncer. Asegúrese de que todas y cada una de las radiografías que tenga sean necesarias (para que los beneficios superen los riesgos) y que los escudos se usen para proteger otras partes de su cuerpo.

6. Productos químicos y otras sustancias - La exposición al asbesto, uranio, radón, cloruro de vinilo, benceno y cualquier otro agente causante de cáncer, en el hogar o en el trabajo, aumenta su riesgo de cáncer.

7. Antecedentes familiares - El cáncer de colon, ovario, piel y mama tiende a ocurrir con mayor frecuencia en las familias. Pero no está claro si esto se debe a genes hereditarios o a vivir en un entorno similar. Y las últimas investigaciones sobre el cáncer muestran que seguir las siguientes pautas de vida saludable lo ayudará a reducir en gran medida su propio riesgo personal e incluso a cambiar sus genes.

Cómo se puede prevenir el cáncer

Aquí hay un comentario de muchos participantes en el último estudio de investigación sobre el cáncer. "Hay tantas recomendaciones sobre la prevención del cáncer que es difícil saber cuáles seguir".

Por supuesto, estas eran las mismas personas que tenían menos probabilidades de seguir las pautas para hacer ejercicio o comer de 5 a 9 porciones diarias de frutas y verduras. También fueron los más propensos a fumar. Como puede ver en la siguiente lista, reducir su riesgo de cáncer no es complicado:

• Ejercitarte diariamente;


• Mantener un peso óptimo;


• No fume ni mastique tabaco;


• Evitar el contacto con sustancias cancerígenas;


• Coma una dieta saludable con bajo índice glucémico, alimentos ricos en fibra;


• Disminuya las grasas malas y aumente su consumo de aceite de pescado omega 3;


• Y sepa que puede ayudar a protegerse y proteger a su familia del cáncer.

Mi recomendación se puede encontrar en el sitio web de Omega 3.

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Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

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