Los mejores 12 pasos que darás

• Mayo 2, 2024

Si actualmente está en un programa de recuperación de 12 pasos como yo, apreciará el "miedo" que tenía escribiendo mi primer artículo para "CoffeBreakBlog". ¡Tenía al menos cien ideas dando vueltas en mi cabeza y luego un gran avance! "Solo comienza por el principio", me dije. Y así es que comenzaré con las tres palabras que cambiaron mi vida: 12 Step Recovery.

Si ya está en 12 Step Recovery, mi objetivo es hacer que se sienta más cómodo con ese hecho compartiendo mis experiencias, lo que he aprendido y lo que sigo aprendiendo a través de otros, publicaciones, medios de comunicación y mi propia investigación. Si no está en 12 Step Recovery, espero que mis artículos le brinden información e información útiles, ya sea para usted o para un ser querido.

Ahora hablemos de los programas de recuperación de 12 pasos. ¿Sabía que hay más de 50 programas de recuperación de 12 pasos derivados del abuelo de todos los programas, Alcohólicos Anónimos? Cuando Bill Wilson, el fundador de AA, y su grupo de alcohólicos sufrientes desarrollaron estos pasos en 1939, su enfoque se centró únicamente en los alcohólicos. Desde entonces, los grupos de recuperación han consumido drogas (legales e ilegales), alimentos, juegos de azar, sexo, amor, nicotina, automutilación, trabajo e incluso enfermedades que amenazan la vida y más. Y, por cada grupo de adictos que tenemos, hay 12 grupos de Recuperación por pasos para amigos y familiares que necesitan tanto apoyo y curación.

¿Por qué tanto alboroto y molestia? Es simple. ¡Los programas de 12 pasos de recuperación funcionan! Bueno, tal vez debería calificarlo usando un dicho de AA, "funciona si lo trabajas". La belleza de un programa de recuperación de 12 pasos es que no hay reglas, cuotas, líderes ni discriminación. Nadie te obliga a dar tu nombre, hablar o admitir que eres adicto. Las reuniones pueden ser dos personas o doscientas y se pueden encontrar en cualquier parte del mundo. Te dan la bienvenida donde quiera que vayas porque es así.

El propósito de cualquier programa de Recuperación de 12 pasos no está diseñado para ayudar a controlar su consumo de alcohol o drogas o aferrarse a su adicción, solo un poquito. El día antes de ir a mi primera reunión de AA, mi intención no era dejar de beber, sino aprender a sostener mi licor y beber "como una dama". En pocos minutos aprendí que este tipo de pensamiento era popular entre los recién llegados, pero la conclusión era que no funcionaría.

El primer paso es deshacerse por completo del alcohol, las drogas, la nicotina, etc. y la obsesión (antojos mentales y físicos). El segundo paso es aprender cómo vivir la vida en los términos de la vida todos los días durante el resto de la vida sin la sustancia o el comportamiento adictivo. Este es un proceso de toda la vida. Para que un programa de recuperación de 12 pasos funcione para usted, debe ser honesto y hacerse la siguiente pregunta: "¿Qué tan libre quiero ser?" Si su respuesta lo lleva a las puertas de un programa de recuperación, ¡habrá tomado uno de los pasos más importantes que tomará en su vida! La pregunta que probablemente te harás es: "¿Por qué no entré aquí antes?"

Encontrar un programa de recuperación de 12 pasos es solo una llamada telefónica o un clic del mouse. Por lo general, puede obtener horarios de reuniones en línea escribiendo el nombre de su ciudad y luego el nombre del grupo de 12 pasos en su navegador web. La mayoría de los grupos también figuran en las páginas amarillas y tienen servicio telefónico las 24 horas.
Namaste ". ¡Que puedas recorrer tu viaje en paz y armonía!

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