Lo que los padres deben saber sobre la imagen corporal

• Mayo 3, 2024

A medida que los niños y niñas pasan de la infancia a la adolescencia temprana, es fácil para ellos encontrar fallas en sus cuerpos. El adolescente en desarrollo sufre más cambios físicos que en cualquier otro momento de su vida, excepto durante la gestación en el útero. Durante la pubertad, los adolescentes aumentan de peso, las proporciones de sus cuerpos cambian, se gana masa muscular y emergen características sexuales secundarias, como el vello corporal. A menudo, este cambio en lo físico se traduce en desilusión, ya que el niño que alguna vez fue comparable en altura con sus compañeros, ahora se siente alto y desgarbado, y la niña cuyo cuerpo ha madurado rápidamente piensa que está gorda e hinchada. La autoimagen de un adolescente está ligada a su imagen corporal y a las percepciones de los demás. Por supuesto, los estándares sociales establecidos a menudo por los medios juegan un papel muy importante en las comparaciones que hacen los adolescentes cuando se ven a sí mismos a la luz de los demás.

Los medios convencionales promueven imágenes y comportamientos que no siempre son saludables o apropiados. "Thin is in" es la forma de cuerpo femenina preferida en estos días. Las comedias de televisión y la publicidad, junto con la publicidad en los medios impresos, subrayan la importancia de ser delgado para ser popular, bonito y seguro de sí mismo. No es de extrañar que las niñas sean vulnerables a desarrollar una imagen corporal deficiente durante la pubertad. Sin embargo, los niños no son inmunes. Para ellos, la presión social se centra en el tamaño del cuerpo y la masa muscular, como el modelo masculino con abdominales de 6 paquetes que todas las chicas se desmayan. Los que corren mayor riesgo son los atletas masculinos en deportes como la lucha libre y la gimnasia, donde el tamaño del cuerpo está relacionado con la destreza física. Esta preocupación por la forma, el tamaño y el peso del cuerpo puede hacer que los adolescentes de cualquier género incursionen en las dietas de moda o incluso entren en el ámbito de los trastornos alimentarios.

Los adolescentes con un trastorno alimentario pueden perder hasta una cuarta parte de su peso corporal o creer que son gordos, incluso si en realidad tienen bajo peso. Una obsesión con el ejercicio para quemar calorías también es común. También es común consumir grandes cantidades de alimentos en secreto solo para purgar la ingesta calórica masiva al inducir el vómito. Los trastornos alimentarios a menudo son un signo de baja autoestima y pueden estar asociados con temores sobre el crecimiento provocado por los cambios corporales en la pubertad.

Si su hijo tiene dificultades con su imagen corporal, intente usar algunas de estas estrategias:

~ Refuerce a su hijo con elogios y aliento. Explique que nadie es perfecto, incluido usted. Comparta algunas de sus inseguridades físicas pasadas y cómo pudo superarlas o cómo todavía está trabajando a través de ellas.

~ Proporcionar educación sobre los cambios físicos y emocionales de la adolescencia y la pubertad. Establezca un ambiente donde su adolescente se sienta cómodo hablando con usted sobre sus cambios físicos. Si eso simplemente no es posible, busque a alguien (un pariente cercano, un amigo de la familia, un maestro de confianza, un líder juvenil o un consejero) con quien su hijo se sienta cómodo y que pueda proporcionarle la información adecuada y precisa en su lugar.

~ Ayude a su hijo a enfocarse en lo positivo. Si su hija tiene el pecho pequeño, ayúdele a apreciar sus piernas bien formadas. Si su hijo que no ha tenido su crecimiento acelerado, reconozca la fuerza de la parte superior de su cuerpo.

~ Concéntrese en una dieta saludable y un régimen de ejercicio razonable con adolescentes que no estén satisfechos con la forma de su cuerpo y quieran adelgazar o contornear ciertos músculos. Asegúrese de consultar a un médico durante este proceso, ya que el entrenamiento con pesas antes de completar el desarrollo óseo puede causar problemas más adelante en la vida. Del mismo modo, discuta los problemas relacionados con el uso de esteroides, ya que los esteroides pueden presentar serios riesgos para la salud, además de ser ilegales en muchos deportes competitivos.

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Instrucciones De Vídeo: Conéctate segunda emisión "La autoestima y la imagen Corporal en los niños". (Mayo 2024).