Usando Música para AÑADIR Motivación

• Mayo 3, 2024

Cuando era más joven y llegaba cierta música a la radio, noté que despertaba emociones dentro de mí. Esas emociones estaban conectadas a eventos que mi memoria relacionaba con esa música. Acuario / Deja entrar el sol por The 5th Dimension siempre estará asociado con el funeral de uno de mis amigos durante mi último año en la escuela secundaria. Van Morrison niña de ojos marrones Siempre me recordará a mi primer amor. Alegría para el mundo por Three Dog Night evoca mi tiempo con mi querido pequinés, Pugsley, quien me dio algo por lo que vivir. Solía ​​cambiar las palabras y cantarle mientras conducíamos en el auto. Siempre me molestó que los científicos no estuvieran investigando las razones por las cuales la música me afectó tanto. Después de todo, si me afectó, ¿no le hizo lo mismo a otras personas? ¡Seguramente, este efecto podría ser aprovechado! Ahora, al parecer, la investigación se está poniendo al día con mi creatividad y curiosidad que viaja junto con mi trastorno de déficit de atención.

Nuestros cerebros tienen muchas áreas y sistemas que gobiernan nuestras mentes, cuerpos y, en última instancia, nuestras vidas. El sistema límbico rige nuestras emociones. Este sistema consiste en varias estructuras cerebrales que trabajan para regular las emociones y formar nuevos recuerdos sobre experiencias pasadas. También ayuda con la regulación del comportamiento, la motivación y el sentido del olfato. Cuando se trata de hacer las cosas, el sistema límbico es una gran parte de motivar a una persona a la acción.

Nuestros cerebros son eléctricos y funcionan con energía química. Las ondas cerebrales ocurren cuando las neuronas se comunican entre sí. Los diferentes tipos de ondas cerebrales señalan diversas actividades. Las ondas beta ocurren cuando el cerebro está alerta y trabajando. Se dedica a las tareas que se están llevando a cabo. Las ondas alfa surgen cuando la mente reflexiona sobre un tema, está relajada o en un estado no excitado. Las ondas Theta son una señal de ensueño y creatividad. Las ondas delta son ondas restauradoras lentas que a menudo se asocian con el sueño. Algunas personas creen que las ondas cerebrales pueden verse afectadas por la música. Se ha realizado una pequeña cantidad de investigación, y algunos respaldan esa hipótesis. También hay un pequeño cuerpo de investigación que muestra que afectar las ondas alfa mediante el uso de la estimulación eléctrica del cerebro aumenta la creatividad. ¿Qué pasaría si pudieras afectar las ondas alfa al usar la música como impulso estimulante? Algunas piezas de música están diseñadas para tener un efecto específico en el cerebro. Afirman aumentar la concentración, la energía, la creatividad y las ondas alfa. Se han realizado pocas investigaciones para validar estas afirmaciones. Ya sea que las afirmaciones sean validadas por la investigación, o no, el oyente es el árbitro final de cómo una pieza musical los afecta a ellos y a su estado mental.

Cuando escuches música, presta atención a cómo te hace sentir. La música se ha relacionado con el sistema límbico. Cuando escuchamos una pieza musical de nuestro pasado, evoca recuerdos y emociones. Estas emociones se pueden aprovechar para ayudar a aliviar algunos de los síntomas negativos del trastorno por déficit de atención. La excitación se ve afectada por la música. La música puede mejorar la motivación. También puede elevar el estado de ánimo. Piense en los tiempos en que era más productivo. ¿Cuál fue la música de tu vida? Haz una lista de reproducción de esas canciones. Youtube es una buena manera de obtener una selección diversa. Hago una lista de reproducción de escritorio a la que es fácil acceder en mi computadora copiando las URL en un documento de Word. Luego, puedo ir a la canción en el documento, presionar el control y hacer clic en la URL. De repente, hay música! Elige canciones que te den energía y te hagan sentir creativo. Usa canciones para diferentes propósitos. Luego, haga un esfuerzo consciente para usar esas canciones cuando esté trabajando en tareas en las que podría carecer de motivación.

A medida que pasas el día, toca la música de tu vida. ¿Qué necesitas hacer hoy? Si necesitas concentrarte o estudiar, ¡pon música diseñada para ayudarte con eso! Van Morrison me ayuda a escribir. Especialmente, Estos son los días. Me hace sentir resuelto. ¿Estresado? Encuentra la música que te suaviza. Me encanta escuchar la música de flauta de Carlos Nakai. ¿Necesitas limpiar esa horrible cocina? Puse música de The Band's El último vals. Joven para siempre y El pesoCon The Staples Singers me puse en movimiento. Cuando necesito hacer ejercicio, es un día de Bob Seger. Ejercicio? Dame ¡Nacido para ser salvaje!,Érase una vez cuando aspiraba a una casa realmente ordenada, usé Willie Nelson Fases y Etapas y de Harry Chapin Las mejores historias en vivo para empujarme a la limpieza. Para cuando terminaron esos álbumes de vinilo, yo también. Mis copias de DVD se pierden en nuestra colección. Ahora, encontré ambos en youtube y los agregué a mi lista de reproducción de escritorio. ¡Quizás, solo quizás, mi casa cosechará las recompensas de escuchar esos discos motivadores!

Recursos:
Memoria musical y emoción
La biologia de la musica
¿Cuál es la función de las diversas ondas cerebrales?
Los científicos usan la estimulación cerebral para aumentar la creatividad, preparar el escenario para tratar potencialmente la depresión
Detalles del procesamiento de la información revelados
Latidos binaurales


Esta es la mejor música para relajarse que he encontrado. Es especialmente útil si está sentado con alguien en el hospital.

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