Consejos de viaje para personas con dolor crónico

• Mayo 3, 2024

Viajar largas distancias puede ser una tortura para alguien con EM / Síndrome de Fatiga Crónica o Fibromialgia, ¡la mayoría de nosotros lo evitamos a toda costa! ¡Es demasiado para nuestros cuerpos!

Pero hay algunas cosas que puede tener en cuenta si planea hacer un viaje largo:

1) Descansa adecuadamente de antemano

Esto podría significar no esforzarse mental o físicamente durante varios días o incluso semanas antes, lo sé más fácil que hacerlo. Pero tenga en cuenta que descansar es un PRE-viaje de GRAN prioridad.

2) Planifica tu viaje

Deje MUCHO tiempo entre trenes, autobuses o aviones para que no tenga que apurarse. ** Sobreestimar ** la cantidad de tiempo que le llevará. De esa manera, si llegas temprano puedes sentarte y descansar en lugar de apresurarte y estresarte, lo que solo te hará sentir más débil y enfermo.

3) Obtenga ayuda

Si está haciendo un viaje largo, es recomendable que le pida a alguien (como un pariente o amigo) que lo acompañe de ida y vuelta. Idealmente, sería alguien que entienda su condición y cómo le afecta. Si tiene problemas para caminar (o si esto generalmente lo desgasta demasiado), considere pedirle a alguien de la compañía de trenes o aviones que lo encuentre con una silla de ruedas. La mayoría de las grandes empresas comerciales parecen ofrecer este servicio, pero generalmente tiene que avisarles con anticipación.


También puede considerar usar un bastón o un carro motorizado.

4) No te apresures

Empaca lentamente. ¡No lo dejes hasta el último minuto! Tenía una maleta abierta en mi habitación en la que ponía las cosas como pensaba en ellas. También hice una lista de verificación para la mañana del viaje, para no olvidar las cosas que necesitaba empacar después de usarlas esa mañana (como cepillo de dientes, pasta de dientes, tabletas, etc.).

5) Paquete de luz!

Si va a hacer un viaje corto, ¿tal vez pueda salirse con la suya sin empacar ningún equipaje? ¡No! Esa es mi principal problema de empacar la luz. Realmente no creo que sea una posibilidad.

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