Consejos para evitar el asma nocturna

• Mayo 5, 2024

El asma nocturna es un tipo de asma que ocurre en la noche. Los síntomas y ataques nocturnos de asma pueden dejarlo con sueño y cansado durante el día. También puede conducir a una disminución en el rendimiento laboral o escolar debido a la falta de concentración por sentirse tan cansado. También puede significar más días de enfermedad tomados por pacientes con asma.

Síntomas nocturnos de asma
Los síntomas nocturnos del asma son los mismos que otros tipos de asma. Aquí hay una lista de los síntomas de asma más comunes:

o opresión en el pecho
o sibilancias y / o tos
o mal humor
o dolor de cabeza
o Moqueo o congestión nasal
o sentirse cansado
o Caída de flujo máximo
o falta de aliento

Los pacientes con asma, que sufren síntomas de asma nocturna, experimentan una caída dramática en su calidad y cantidad de sueño. Esto puede provocar irritabilidad, agotamiento, mal humor y más durante el día. El asma nocturno puede afectar cada parte de la vida de un asmático; de las relaciones al trabajo y la escuela.

Causas del asma nocturna
No hay una causa específica de asma nocturna; en cambio, hay muchas causas. Los médicos y los pacientes con asma tienen dificultades para tratar de encontrar exactamente qué está causando los síntomas del asma durante la noche. Algunos estudios sugieren que una mayor exposición a los alérgenos por la noche, junto con el enfriamiento de las vías respiratorias y una posición reclinada, pueden exacerbar los síntomas del asma. Aquí hay una lista de otras posibles causas de asma nocturna:

o Aumento de la mucosidad y / o problemas sinusales; goteo postnasal
o Respirar aire fresco en la noche y secar las membranas mucosas.
o Reacción retardada a los desencadenantes de alergia y asma durante el día.
o Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
o Los medicamentos para la alergia y el asma desaparecen durante la noche.
o Exposición a alérgenos en el dormitorio, como los ácaros del polvo y la caspa de animales.

Prevención y tratamiento del asma nocturna
La prevención y el tratamiento del asma nocturna se pueden lograr con un buen trabajo de detective. A muchos pacientes con asma les resulta útil llevar un diario de asma diario / nocturno. Un diario de asma debe incluir información de síntomas de asma para cada día / noche. Debe incluir cualquier posible desencadenante de alergia y asma que pueda haber encontrado durante el día, y las condiciones climáticas, sus lecturas de flujo máximo (según lo especificado por su médico), la frecuencia con la que necesita tomar medicamentos de rescate para los síntomas de asma y cuánto su medicamento de rescate que necesitaba tomar. Asegúrese de incluir síntomas que tal vez no sienta que están relacionados con su asma, como ardor de corazón o reflujo ácido, problemas nasales y sinusales, goteo nasal posterior, etc.

La información en su diario de asma puede ser una ayuda invaluable para usted y su médico. Su diario de asma ayudará a su médico a identificar patrones y posibles causas de sus síntomas nocturnos de asma. El tratamiento del asma nocturna es el mismo que para otros tipos de asma. Su médico le recetará medicamentos para ayudarlo con sus síntomas nocturnos, o hará cambios en su régimen actual de medicamentos para el asma. Junto con la medicación, su médico podría sugerirle hacer algunos cambios en su dormitorio, como los siguientes:

o Lave toda la ropa de cama al menos una vez por semana en agua caliente para matar los ácaros del polvo.
o Encaje su colchón, almohadas y edredón en fundas antipolvo.
o Evite los desencadenantes conocidos de alergia y asma durante el día.
o Mantenga a todas las mascotas fuera de su habitación.
o Desempolve y aspire su habitación diariamente.
o Mantenga adornos y estanterías fuera de su habitación si es posible.
o Si el aire en su habitación está seco, considere agregar un humidificador de vapor frío
o Si tiene alergias al moho, es útil mantener el dormitorio cerrado por la noche y temprano en la mañana.
o Si a su hijo le gusta dormir con animales de peluche, asegúrese de lavarlos con agua caliente una vez por semana. Si los juguetes de peluche no son lavables, puede intentar ponerlos en una funda de almohada limpia y luego ponerlos en la secadora a alta temperatura durante aproximadamente treinta a cuarenta minutos. Esto ayudará a eliminar el polvo y matar algunos de los ácaros del polvo.
o Evite usar almohadas de plumas y edredones de plumas.

No permita que los síntomas nocturnos del asma dominen su vida. Mantenga un diario diario de sus síntomas de asma y compártalo con su médico. Una vez que usted y su médico hayan visto un patrón en sus síntomas de asma diarios / nocturnos, pueden trabajar juntos para tratar y prevenir nuevos brotes y ataques de asma durante la noche.

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