La procrastinación nos mantiene "atrapados" en "espera"

• Mayo 6, 2024

¿Eres culpable de posponer tu camino por la vida? Comienzas con todas las buenas intenciones, incluso te has dado una charla de ánimo en algún momento de antemano. Te levantas con buenas intenciones e ímpetu, luego, en algún punto del camino, comienzas a usar otros problemas como distracciones para las cosas que sabes que debes hacer para el día.

La energía engendra más energía. Necesitamos estar en movimiento para lograr cosas. Incluso cuando todos los sistemas se apagan, por alguna extraña razón, yo, por mi parte, simplemente no quiero hacer lo que me ha estado molestando y luego eludirme toda la semana, ya sea una factura a pagar, un teléfono de devolución llamar para que se haga, o cualquiera que sea el caso, me quedo atrapado en arenas movedizas. Sé que me sentiré mucho mejor si solo me ocupo de los negocios, pero me mantengo en un patrón de espera. Me resisto y lo sé, pero no sé por qué. ¡Puede ser muy frustrante!

La mayoría de las veces, cuando hago cosas como esta, culpo a la menopausia; pero con la dilación no creo tener una excusa válida. Hablo con mis amigos sobre esto todo el tiempo. Dicen lo mismo. Están en camino a, digamos, obtener las tijeras que dejaron abajo. Bajan las escaleras, ven que hay que lavar una gran cantidad de ropa: coloque la carga en la lavadora, dé la vuelta y observe que es el día de la basura y que la basura debe retirarse; Después de realizar una multitud de tareas (no planificadas), suben las escaleras e intentan recordar para qué fueron las escaleras. Naturalmente, la razón por la que bajaron, todavía está abajo, las tijeras.

Escucho mucho de 'midlifers'. Comenzarán a hacer cinco cosas alrededor de la única cosa en la que estaban tratando de enfocarse, y ese elemento luego termina cayendo en el camino, y no se hace. Imagínate. En lugar de darnos palmaditas en la espalda por los cinco elementos que nos ocupamos, nos castigamos por olvidar hacer lo que queríamos hacer. La mente trabaja de maneras misteriosas, y a veces solo tenemos que aceptar nuestras limitaciones o distracciones que nos imponemos por cualquier razón. Ir con el flujo. Solo dite a ti mismo que finalmente lo lograrás. Tal vez nos resistimos porque nos estamos presionando demasiado, algo para pensar.

¿Es una 'cosa' de la mediana edad? Bueno, todo lo que puedo decir es que no recuerdo perder el enfoque cuando se trataba de lograr solo un elemento cuando era más joven. Pero, entonces, cuando éramos más jóvenes, no teníamos el medio y las responsabilidades que tenemos después de estar en este planeta durante medio siglo.

Sé que solo usamos algo como el 6% de nuestro cerebro; Entonces, imagina lo que hemos metido en ese 6%. Es una maravilla que recordemos cómo caminar y hablar. Para ayudarte a ti mismo, comienza tu día haciendo una lista y, a medida que realizas cada tarea, saca tu papel de tu bolsillo y tachalo de la lista; comenzarás a sentirte cada vez menos presionado a medida que avanzas. a lo largo.

Intenta mantenerte enfocado: este es, creo, el paso más importante para lograr tus objetivos del día. No dejes que tu mente divague, mantente en el blanco; si lo desea, puede anotar cualquier otra cosa que desee realizar DESPUÉS de que haya realizado su primer conjunto de tareas: agréguelos al FONDO de la lista; No permita que las distracciones le impidan lograr lo que necesita hacer por el día. Si ve algo que debe hacerse, simplemente colóquelo en su lista en constante expansión.

Es posible que desee comenzar a dejar ciertos días en los que desea o desea realizar cada elemento. Por ejemplo, si desea lavar sus alfombras con champú, este es lunes, pero quiere hacerlo el miércoles. Al lado de "lavar las alfombras" - dejar el miércoles; O, mejor aún, en la puerta de su refrigerador, tenga listas de "cosas por hacer": hojas de papel separadas para cada día; "Monday - To Do", y así sucesivamente ... Pero, no te abrumes adelantándote demasiado, tal vez enumere tres días a la vez;

¡Qué buen sentimiento cuando comienzas a tachar cosas de las listas y llegas al último elemento de la lista! - un sentimiento como ningún otro - una sensación de logro y satisfacción.

Sobre todo: manténgase en curso y esto lo ayudará enormemente con su 'Plan de Acción'. Una vez que comience a crear nuevos hábitos como este para usted, se convertirá en una segunda naturaleza para usted, y se sorprenderá de cómo las cosas encajarán para usted a medida que cumpla con su plan / objetivos.

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