Aborto espontáneo y caída

• Mayo 20, 2024

Si ha tenido un aborto espontáneo, esta época del año puede ser un fastidio. Todo el enfoque en el regreso a la escuela puede llevarlo a pensar en los niños y eso puede recordarle lo que ha perdido. ¿Cómo puedes hacer frente?

En primer lugar, puedes volver a la escuela tú mismo. No estoy hablando necesariamente de la universidad a tiempo completo. Lamentablemente, la mayoría de las personas que conozco no tienen los recursos (tiempo o dinero) para lograrlo. Pero hay muchas otras opciones. Muchas escuelas secundarias ofrecen programas de educación para adultos. A veces, las clases en su centro local para personas mayores están disponibles para personas no mayores. Es posible que pueda tomar clases a través del departamento de recreación de su ciudad. Aprender a pintar con aceite, tejer a ganchillo o hacer baklava no te hará olvidar tu pérdida, pero ciertamente puede distraerte por un tiempo. Además, tomar una clase te permite ampliar tu red social y nunca sabes con quién te puedes encontrar y quién podría ofrecerte un apoyo adicional.

Podrías hacer trabajo voluntario. El voluntariado reduce la presión arterial, aumenta las hormonas para sentirse bien y podría ganarle un buen karma futuro si cree en esas cosas. Existen numerosas oportunidades de voluntariado e incluso hay sitios web que relacionan a los voluntarios con las oportunidades que disfrutarían. Ya sea para trabajar con niños o animales o para la tutoría o la conservación, hay algo para todos. Ayudar a alguien más también puede ayudarlo a deshacerse de la actitud de ay de mí. Debido a que el aborto espontáneo es aleatorio y en su mayoría no se puede evitar, es fácil verse como una víctima. Sé que a veces he sido culpable de esto a pesar de mis mejores esfuerzos. Si ayudas a alguien más, especialmente a alguien que realmente lo necesita, es más difícil sentirte triste por ti mismo. En esta época del año, muchas actividades recién comienzan, por lo que aumenta la necesidad de voluntarios.

Disfruta el paisaje. En muchas partes del mundo, especialmente en mi Nueva Inglaterra natal, el otoño puede ser una época impresionante del año. Respira profundamente. Realmente mira colores y texturas. Camine a un lugar al que normalmente conduce y vea cuántos detalles nota. Estar en la naturaleza puede ser extremadamente relajante e incluso meditativo para algunas personas. La clave se está desacelerando lo suficiente como para disfrutarla.

Finalmente, una gran parte de lidiar con el embarazo y la pérdida infantil puede ser anticipar cuándo puede sentirse especialmente triste y cuidarse más. Después de perder a mi hija, supe que el Día de la Madre sería triste y me preparé mentalmente para ello, pero me sorprendió totalmente cuando el 4 de julio me hizo llorar. Si sabe de antemano que un determinado evento o momento será difícil, puede (a veces) tener un mejor manejo del problema.

Instrucciones De Vídeo: ¡Cuidado! ¿Qué puede causar un aborto espontáneo? (Mayo 2024).