La postura larga y corta de un arco

• Mayo 12, 2024

Una de las posturas más comunes en las artes marciales chinas es la postura del arco.

El nombre de postura de "arco" es una traducción aproximada del chino gong bu. Literalmente, el nombre se refiere a una postura que los arqueros usan para prepararse para disparar.

Una postura de proa es con los pies separados. La pierna delantera tiene el pie apuntando hacia adelante y la pierna doblada. Generalmente la rodilla no se extiende más allá del dedo del pie delantero. La pierna trasera debe estar recta con el pie trasero en un ángulo de cuarenta y cinco grados para apuntalar. El cuerpo debe estar alineado con la pata trasera, formando una línea recta para que las energías de los chakras se canalicen. El cuerpo mismo debe ser cuadrado y apuntado hacia adelante, no hacia el lado abierto.

Las piernas deben estar aproximadamente a la distancia de los hombros. Si se tira hacia atrás al cuerpo, la pierna delantera debe caer aproximadamente en el medio del pie trasero. Esta distancia es importante para desarrollar estabilidad en la postura.

Dentro de cada disciplina y sistema, hay ligeras diferencias en cómo ejecutar una buena postura de arco. La mayoría de estas diferencias pueden explicarse por variaciones en la técnica, la aplicación y la situación. Incluso dentro de un solo sistema, puede haber varias versiones de una postura de arco utilizada según la forma y la técnica.

Una de las variaciones más comunes es la largo y corto postura de proa. Como su nombre lo indica, la diferencia radica en qué tan separados están los pies uno del otro. Las posturas largas del arco extienden el pie delantero mucho más lejos. La postura más larga permite que el cuerpo baje, bajando así el centro de gravedad y aumentando la estabilidad y la fuerza. Para ejecutar una buena postura de arco largo, uno debe trabajar en estirarse y comenzar con un paso adelante más grande de lo normal.

La postura más corta está mucho más cerca, solo alrededor de la mitad de la distancia o menos del arco largo. Si bien esta postura pierde un poco de estabilidad, gana en maniobrabilidad: los pasos más cortos equivalen a menos tiempo para ponerse en posición. Las posturas más cortas permiten trabajar a corta distancia, donde cada paso y la colocación del pie son fundamentales para obtener la ventaja.

Correctamente ejecutada, la postura del arco actúa como una transferencia de energía al suelo. Una fuerza aplicada directamente al frente tiene su energía transferida a través del cuerpo, hacia la pierna trasera y hacia el suelo debajo. Esencialmente, empujar a una persona en esta posición desde el frente es como tratar de empujar contra la tierra misma. En TaiChi, esta postura se usa a menudo en demostraciones en las que varias personas intentan empujar al practicante hacia abajo presionando sus brazos. En una demostración fui testigo de que un pequeño caballero mayor pudo resistir a 4-5 hombres más grandes presionando contra él mientras estaba en una buena postura de proa.

Si bien es fuerte para los ataques en una línea de dirección con el cuerpo, esta postura carece de la misma estabilidad cuando se ataca desde un lado. Por lo tanto, para evitar exponer esa debilidad, un practicante que ejecute una postura de arco girará según sea necesario para mantener la postura hacia adelante del oponente.

Instrucciones De Vídeo: Flecha larga o corta??? (Mayo 2024).