Manteniendo las Resoluciones de Año Nuevo

• Mayo 2, 2024

Es la época del año para las resoluciones de Año Nuevo, ¿o no? Muchos de nosotros decidimos hacer esto o aquello, luego de un mes de buenas intenciones, nos rendimos. Para empezar, ¿tenemos el estado de ánimo adecuado para cumplir con nuestros objetivos? ¿Realmente queremos dejar este hábito o hacer ese programa de ejercicios?

Parte de apegarse a una meta es examinar primero si la meta es alcanzable para nosotros y si realmente la queremos. Por ejemplo, ¿realmente, realmente queremos perder esas 5 libras o somos indiferentes al respecto? Si, a la larga, realmente no nos importa, perderemos de vista esas 5 libras la primera vez que veamos una torta de chocolate. (Con suerte, no veremos demasiados después de Navidad). Otra razón por la que alcanzar objetivos es tan difícil es que hacemos que nuestros objetivos iniciales sean demasiado grandes. Si necesitamos perder 20 libras, simplemente comience con 5. Cuando perdemos eso, nos muestra que la meta puede estar al alcance después de todo. El éxito genera éxito. Nuestros cuerpos son más felices, pero también lo son nuestras mentes.

Digamos que queremos convivir mejor con nuestros compañeros de trabajo. Si hacemos un plan de cosas que haremos para llevarnos mejor con ellos e intentar hacer todo de la lista de una vez, probablemente nos daremos por vencidos porque es demasiado abrumador. Si nos concentramos en un elemento de la lista hasta que se convierta en un hábito, pronto descubriremos que viene naturalmente; ni siquiera tenemos que pensarlo. Luego nos concentramos en el próximo hábito que queremos cambiar y así sucesivamente.

Este tipo de creación de hábitos o de eliminación de hábitos requiere mucha paciencia y perseverancia, por lo que tal vez tenga más sentido trabajar en estos dos antes que los otros objetivos. Podemos trabajar en la paciencia y la perseverancia como cualquier otro objetivo, paso a paso. Cada día, sea paciente o trabaje en una relación con una persona, luego, después de una semana, agregue a otra persona para tener una mejor relación. La paciencia se convierte en perseverancia.

También es difícil mantener una meta cuando otros prueban nuestra paciencia o intentan disuadirnos de ella. "Vamos, un pedazo de pastel no dolerá", dirán. Aquí es donde entra en juego la resolución. Si nos presionan para que tomemos un postre, podemos tener un tratamiento con menos calorías, como sherbert o fruta. Si una persona prueba nuestra paciencia en el trabajo, podemos intentar apretar los dientes, escucharlos y tratar de decir algo constructivo o agradable. Advertencia: Esto es más difícil que comer sherbert o fruta. Las personas que prueban nuestra paciencia nunca son fáciles de tratar, pero podemos intentar cambiar nuestras reacciones.

Podemos mantener nuestras resoluciones si realmente las queremos y perseveramos, un hábito, una persona o una libra a la vez. Lo importante para recordar es que está bien tener una cookie, pero no una caja completa. Está bien perder nuestra paciencia ocasionalmente; somos humanos. Y ... no podemos romper o crear nuevos hábitos de la noche a la mañana. Solo porque tenemos un mal día, no podemos perder de vista nuestros objetivos; seguimos conectando, y más pronto que tarde, descubriremos que hemos logrado el objetivo. Podemos comenzar con otro. Se aplica el viejo adagio: "La persistencia paga".

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