Budín de gelatina doble de chocolate sin azúcar

• Mayo 5, 2024

Si simplemente debe tener un final de chocolate para su comida, entonces no hay razón para optar por una versión alta en azúcar. La versión sin azúcar Jell-O es tan sabrosa. No hay inconveniente aquí.

El pudín de chocolate doble tiene tres capas: un chocolate negro, un chocolate con leche y luego un chocolate negro. Esto proporciona una combinación de tipos de sabor en un solo paquete. Cada paquete es de aproximadamente 100 g, una taza de postre de tamaño normal.

El sabor es muy rico y decadente. ¡La clave aquí es no reducirlo en 2 segundos! Si solo vas a meter una comida en la boca, no la vas a apreciar, no importa cuán maravillosa sea. En cambio, realmente saborearlo. Aprecio cada bocado cremoso. Si se sienta y come las 6 porciones sin pensar mientras mira televisión, esa es una forma segura de aumentar de peso, incluso si come alimentos bajos en calorías. Si este va a ser su regalo de chocolate, trátelo apropiadamente y aprecie.

¡Es aterrador que una pequeña porción normal de pudín de chocolate contenga 25 g de carbohidratos! Hable acerca de LLENO de azúcar. Eso es horrible tanto para tu cintura como para tus dientes. Esta versión de gelatina con Splenda tiene 7 g de carbohidratos por porción. Esto aún puede parecer alto, pero recuerde, este es un postre de chocolate. Ya es un artículo de lujo.

Mientras juegan "Calci-YUM!" nutrición en la etiqueta frontal de este paquete, solo tiene el 10% de su calcio diario. ¡Tendría que comer 10 porciones de este chocolate para obtener una cantidad diaria completa! Es mucho mejor obtener diariamente sus píldoras de calcio en lugar de depender de refrigerios de chocolate para proporcionar su nutrición. La única otra nutrición aquí es 2% de hierro. Creo que puedes imaginar cómo me siento al respecto :)

Aún así, hay 0 g de grasas trans aquí, y solo el 7% de su sodio. Por lo tanto, no es tan "malo" para usted como muchos otros postres de comida chatarra en el mercado. Hay 7 g de alcoholes de azúcar por porción, el xilitol, por lo que aquellos sensibles a los alcoholes de azúcar pueden querer probar solo uno y ver cómo afecta a sus barrigas. No tuvimos ningún problema aquí mientras los comíamos.

Si está comiendo budín con alto contenido de azúcar, sin importar en qué dieta se encuentre, definitivamente al menos cambie a estos. Estos son un gran paso en la dirección correcta. Pero, en general, este tipo de cosas no deberían ser elementos básicos de su dieta diaria. Deben ser un placer ocasional, mezclado con un conjunto de alimentos mucho más saludable.


Biblioteca de libros bajos en carbohidratos de Lisa Shea

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