La importancia de las ADL

• Mayo 6, 2024

Pensemos en los pasos que tomamos para lavarnos las manos. Levántese de la silla, camine hacia el fregadero, junte jabón y una toalla, abra el agua y verifique la temperatura, humedezca las manos, póngase jabón en las manos, frótelas, enjuague, cierre el agua y seque su manos. Estoy seguro de que he omitido algunos detalles, pero tú entiendes la imagen. Todo lo que hacemos es más complejo de lo que pensamos y, si tiene una discapacidad, las cosas pequeñas se vuelven muy importantes.

Las actividades de la vida diaria (ADL) son habilidades básicas de la vida que aprendemos a cuidarnos todos los días. La mayoría de nosotros los damos por sentado y no entendemos la importancia de nuestra capacidad para hacerlo. La lista de ADL incluye alimentarnos, higiene, recoger nuestra ropa y ponernos, arreglarnos, bañarnos, caminar y transferirnos.

Las habilidades más complejas también se incluyen en la lista, pero a menudo se las denomina Actividades instrumentales de la vida diaria (IADL). Estos incluyen administrar nuestro dinero, conducir o usar sistemas de transporte, comprar, cocinar, limpiar, usar el teléfono o la computadora y tomar medicamentos.

Aprender o volver a aprender estas habilidades no es tan fácil como parece. Has escuchado la expresión, "el diablo está en los detalles". Nadie comprende más que los discapacitados que las complejidades de cada habilidad son las que los hacen tan difíciles de dominar. Un pequeño paso lleva a otro. El logro vale la pena el esfuerzo.

Cualquier buen programa de rehabilitación se centra en aumentar el dominio de una habilidad o mantener el nivel más alto posible de habilidad. La importancia de las ADL es que son fundamentales para afirmarnos que podemos cuidarnos nosotros mismos. Incluso la actividad más pequeña nos da un mínimo de independencia y minimiza nuestra dependencia de los demás. Mantener la privacidad también nos da control sobre nuestras vidas.

Comience con el equipo adecuado y luego agregue mucha práctica y paciencia considerable. Mantenga objetivos realistas en mente y acéptese por lograrlos. Si usted es un cuidador, intente modelar la tarea, luego use la técnica mano a mano para comenzar. Quiero alentarlo a encontrar métodos que funcionen para usted. Hay muchas maneras de hacer un trabajo y en el viaje puede que encuentres algo único que se pueda compartir con otros. De eso se trata, después de todo, de ayudarnos mutuamente para que podamos vivir nuestras vidas en nuestros propios términos.

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