¿Cómo podría olvidar el masaje?

• Abril 28, 2024

Weitten por Lydia Williams

Durante las últimas 3 a 4 semanas he estado en una espiral descendente fibromialgica. Cada día parecía empeorar sin importar cuánto observara mi dieta y mis factores de descanso.

Soy un terapeuta de masaje con licencia y lo he sido durante 16 años. Enseñé clases reales en mi escuela de masajes sobre fibro, pero estaba tan nublado que no podía pensar lo suficiente como para saber qué hacer por mí mismo. Finalmente, mi compañera de cuarto, una de las graduadas de mi escuela y practicante durante 8 años, insistió en que me diera un masaje.

¡Pues no puedo creer el cambio en mí!

La diferencia en mí hoy en comparación con ayer es asombrosa. En general, todos mis dolores (que me impedían hacer casi todo) desaparecieron. Mi nivel de energía aún es bajo, pero sé que una vez que pueda volver a la piscina climatizada en la oficina de fisioterapia, me recuperaré lentamente. Simplemente funciona de esa manera.

Si no tiene acceso a una piscina climatizada, puede probar algunas de las oficinas de PT que realizan hidroterapia. Esas piscinas tienen que calentarse y la mayoría de las oficinas con gusto le permitirán venir por una tarifa muy baja una o dos veces por semana. Además, es posible que pueda obtener una receta de su médico para "hidroterapia". Recomiendo hacer ejercicios ligeros en una piscina climatizada al menos dos veces por semana, pero si solo vas una vez a la semana, te está yendo bien.

No estoy tratando de "vender" la terapia de masaje de ninguna manera, pero estoy diciendo que, si es posible, trate de llegar a un terapeuta de masaje. Muchas personas dicen que no pueden pagarlo, pero yo diría que donde hay voluntad hay una manera. (Además, consulte con su compañía de seguros si tiene la suerte de tener un seguro y vea si cubren masajes). Si tiene una escuela de masajes en su área, vea si tienen una 'clínica para estudiantes' que es una forma de obtener un servicio económico o tal vez masaje gratis.

Simplemente informe a cualquier terapeuta que elija antes de que lo toquen que tiene fibromialgia. Todo lo que necesitas es un masaje sueco BÁSICO. SIN TEJIDO PROFUNDO por ningún motivo. Si no puede pagar el masaje, siga intentándolo hasta que pueda encontrar a alguien que intercambie los servicios. El trueque funciona de muchas maneras y te sorprenderá por lo que un terapeuta de masaje intercambiará. ¡Piense en cualquier talento que pueda tener con el que pueda intercambiar, incluso cocinar y hornear o guardar libros, o cuidar niños! Recomiendo al menos un masaje al mes. (Necesito recordar esto yo mismo ... ¡Lo escribiré en el espejo de mi baño!)

En mi opinión semiprofesional pero realmente profesional, afirmaría este 3 en la parte superior de la lista para personas con fibromialgia. 1. Terapia de masaje, 2. Ejercicio en piscina climatizada (¡no extenuante!), 3. Ajustes quiroprácticos *.

Por supuesto, Balance también es importante, no demasiado de nada. Eso sería un equilibrio en la dieta, las actividades físicas y el estrés. Además, si toma medicamentos, tómelos a la misma hora todos los días. Esto realmente hace una diferencia en sus sistemas corporales.

*Nota: Para aquellos que son escépticos sobre la quiropráctica, me gustaría explicarlo en términos simples. La quiropráctica no es solo para problemas de espalda. La quiropráctica tiene que ver con el sistema nervioso y es nuestro sistema nervioso el que le dice a nuestro cuerpo sobre el dolor. Es absolutamente imprescindible que nuestro sistema nervioso esté en plena forma.

Todos nuestros nervios se emiten desde nuestras espinas y es por eso que un quiropráctico lo manipula y es posible que escuche esos ruidos sin sentido. El quiropráctico está quitando el hueso duro de los tejidos blandos (los nervios) para que nuestro sistema nervioso pueda funcionar mejor. Esos nervios son como pequeños cables eléctricos que son la fuente de vida de todo nuestro cuerpo. Imagine la columna vertebral como la compañía eléctrica y los nervios son cables de extensión. Si ese cable funciona incorrectamente, la parte del cuerpo a la que va no funcionará a plena potencia. ¡Los fibromitas necesitamos toda la ayuda que podamos obtener!

Si usted o cualquier otra persona tiene alguna pregunta o desea entablar una conversación sobre lo que he escrito, no dude en enviarme un correo electrónico. Siempre estoy abierto!

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