Cómo convertirse en una persona sabia a cualquier edad

• Mayo 11, 2024

No tienes que ser viejo para ser sabio. ¡La sabiduría puede suceder repentinamente a cualquier edad y cualquier persona que conozcas en cualquier momento podría hacerte sabio! Algunos de nosotros adquirimos sabiduría a través de experiencias de vida y maduración natural: somos los procesadores. Reflexionar sobre experiencias pasadas, como piezas en un rompecabezas, nos ayuda a aprender las lecciones del pasado. Y algunos de nosotros simplemente nacemos mayores con un sentido de las cosas, mirando al mundo con ojos sabios y ansiosos. Respondemos a los momentos decisivos.

¿Cómo sabes que has alcanzado la era de la sabiduría? Te sientes feliz y a gusto con quién eres y con lo que tienes para ofrecer a todos los que conoces y saludas. Como persona sabia, cuando no te sientes feliz o ansioso, cambias lo que no te funciona porque eres flexible. Los atributos del sabio son naturales, abiertos y directos. Los sabios comparten ansiosamente con otros bienes materiales y palabras positivas. De hecho, les encanta dar un cumplido a todos, encontrando las palabras correctas para decir como un estímulo. Ser sabio es vivir en el presente, alerta a un cambio en el aire, en el cuerpo y en el corazón.

Vivir en una buena alineación libera la sabiduría de la cabeza a los pies. Comienza con una buena postura y una postura firme que abre una comunicación directa entre la mente y el corazón. Sentarse directamente en nuestros escritorios ayuda a que el oxígeno llegue al cerebro y libera la presión de la espalda. Luego, equilibrar el corazón con la compasión interna y externa libera el dolor, la pérdida y la ira que almacenamos dentro. Al aprender a soltar la ira que apuntamos a los demás y, lo más importante, a perdonarnos a nosotros mismos, restauramos nuestro ritmo cardíaco natural sintiéndonos tranquilos y contentos. En última instancia, equilibrando nuestros dos cerebros, el cerebro límbico primario y el cerebro cognitivo, permitiendo que nuestros sentimientos hagan las paces con nuestras racionalizaciones, podemos ver claramente en el camino e inspirarnos.

Pruebe este ejercicio simple todas las mañanas para facilitar una respuesta refleja a la sabiduría. Imagina tu abdomen del color de la energía dorada. El centro de tu corazón es blanco y puro. Tu frente, el centro de inspiración, es azul índigo. Levántate e imagina alineando los colores de: dorado, blanco y azul. Te sentirás equilibrado emocional y físicamente, listo para comenzar tu día de una manera tranquila y activa. Equilibrar la practicidad de la tierra con la visión espiritual diariamente te hará sabio y en contacto con tu conocimiento interno.

Para acceder a su sabiduría ahora:

• Desconecte las distracciones y esté en el momento. Concéntrese en lo que sea que esté haciendo, ya sea lavar el piso, conducir el automóvil o escribir un informe legal. Hacer múltiples tareas o hablar por teléfono celular incluso mientras realiza un trabajo físico disminuirá su capacidad de concentración en todas las demás cosas que hace.
• Haga que sea una prioridad conectarse diariamente con algún aspecto de la naturaleza. Tómese unos minutos para mirar realmente el árbol de un vecindario, escuchar un pájaro o sentir el sol en su piel. Restablezca su ritmo natural para alinearse con la naturaleza. Los maestros zen han dicho que la iluminación está contenida en una sola flor. Ilumínese eligiendo su propia flor para apreciar. ¿Qué flor seleccionaste? ¿Qué colores? ¿En qué etapa de su florecimiento? ¿Qué dice eso de ti?
• Activa y comparte tu pasión. Enamórate una y otra vez de lo que elijas hacer.
• Sé alegre Busque oportunidades para desencadenar y alimentar la risa. Ríete con los demás. Hay una gran espiritualidad en la risa.
• Comience todos los días con una pizarra limpia. ¿Cómo se sentiría despertar limpio y fresco con felicidad en tu corazón?

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Debbie Mandel, MA es el autor de Encienda su luz interior: aptitud para el cuerpo, la mente y el alma, especialista en reducción del estrés, orador motivacional, entrenador personal y profesor de mente / cuerpo. Ella es la presentadora del programa semanal Turn On Your Inner Light Show en WGBB AM1240 en la ciudad de Nueva York, produce un boletín semanal de bienestar y ha aparecido en radio / TV y medios impresos. Para obtener más información, visite: www.turnonyourinnerlight.com

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