Para ayudarlo a dejar de fumar

• Mayo 4, 2024

Fumar daña los órganos vitales del cuerpo, especialmente la piel. Fumar daña las fibras de tejido elástico de su piel haciéndola más susceptible a las arrugas. Fumar crea líneas profundas alrededor del área de los ojos y los labios, y provoca una decoloración poco saludable de la piel y los dientes.

Fumar envía monóxido de carbono y nicotina al cuerpo, y reduce el contenido de oxígeno y nutrientes en los órganos.

La nicotina es una droga peligrosa que tiene efectos negativos en el corazón, el cerebro, el hígado, la piel, la sangre, los pulmones y las glándulas suprarrenales.

Fumar reduce el funcionamiento del sistema inmunitario y conduce a ataques cardíacos, derrames cerebrales, presión arterial alta, cáncer, problemas hepáticos, enfermedad vascular periférica, envejecimiento prematuro y muerte prematura.

Tomar la decisión de dejar de fumar es una de las cosas más saludables que puede hacer por su cuerpo y su vida. Dejar el hábito nocivo de fumar agregará años a su vida y le dará tiempo para pasarlo con amigos de la familia y seres queridos. Dejar de fumar también le dará una mayor sensación de salud y bienestar.

Setenta y cinco por ciento de los fumadores desean dejar de fumar y están haciendo esfuerzos para dejar de fumar porque se dan cuenta de la grave enfermedad que puede causar fumar.

Dejar de fumar comienza con tratarse amablemente. Comienza con la comprensión de que su cuerpo es adicto a la nicotina química, y que tomará algún tiempo, cuidado y curación para vencer este problema.

La curación comienza dentro. La conquista de esta adicción proviene de la introspección y de darse cuenta de las razones por las que fuma. A partir de esta realización, prométete a ti mismo comenzar a sanar y cuidar tu salud.

Habla con tu médico. Él / ella puede ayudarlo y guiarlo para que deje de fumar. La información y el apoyo de Internet sobre el tema también pueden ayudarlo enormemente. Escuchar a otras personas que han dejado de fumar y aprender sus secretos de éxito también puede ayudarlo y beneficiarlo de muchas maneras. La ayuda siempre está disponible para usted. Todo lo que tienes que hacer es buscarlo.

Hay muchas buenas opciones para ayudarlo a dejar de fumar. Una manera sencilla y sin dolor de comenzar el proceso es fumar con moderación o reducir gradualmente la cantidad que fuma en un día. Su cuerpo comenzará a adaptarse a las bajas cantidades de nicotina, y esto es algo muy bueno que lo ayudará a lo largo de su viaje para dejar de fumar. Con el tiempo, deseará menos nicotina y llegará al punto en que sienta que ya no quiere o no necesita fumar.

Limitar el tabaquismo puede ayudar inmediatamente a que su cuerpo se sienta mejor, y esto puede ser muy motivador. Saber que estás haciendo algo bueno por tu vida también te inspirará a seguir adelante y lograr más objetivos, lo que te hará sentir maravilloso.

Lo importante es dar ese primer paso en la dirección de su salud. El primer paso siempre puede parecer el más difícil, pero una vez que desarrolles el impulso, estarás en camino a vivir una vida saludable y feliz de libertad, sin las restricciones de la adicción.

Si está tratando de dejar de fumar, recuérdese todos los días que lo vale. Millones de personas dejan de fumar. Se puede hacer, y es una batalla que se puede ganar con muchas recompensas por su vida, salud y bienestar.

Cualquier cosa buena que valga la pena tener en la vida requiere esfuerzo. Y son las cosas por las que trabajamos más que nos dan las mayores recompensas. La buena salud es una de esas cosas.

Referencias

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