Superar la depresión

• Mayo 6, 2024

Superar la depresión

La depresión no es cosa de risa, o algo que quiere "barrer" debajo de la alfombra. Es una enfermedad que puede afectar y afectará todos los aspectos de su vida; debilitando a muchos de llevar vidas saludables y productivas que usan para vivir.

Es importante reconocer los signos de depresión. Y para determinar si usted o alguien que conoce padece depresión clínica. Recuerde, la depresión es más que simplemente sentirse "triste". Es un estado prolongado (dos semanas y más) de depresión, junto con pérdida de placer o interés en actividades que alguna vez fueron normales.

Además, el estado de ánimo deprimido puede estar acompañado por los siguientes síntomas: pensamientos recurrentes de muerte / suicidio, incapacidad para concentrarse, fatiga, insomnio o exceso de sueño, cambios significativos en el peso (aumento o pérdida) en un mes, disminución del deseo sexual, pérdida de interés en las actividades diarias.

Aquellos que puedan pensar que ellos o alguien que conocen padecen depresión clínica deben buscar la atención de un médico para un diagnóstico adecuado y así el tratamiento puede comenzar de inmediato. La depresión clínica es uno de los trastornos mentales más comunes y tratables. No te alarmes por la frase: "trastorno mental". No hay absolutamente nada de qué avergonzarse, y el estigma una vez asociado se desvanece rápidamente, ya que muchas personas más se están dando cuenta de la gravedad de la enfermedad mental. Tenga en cuenta que si no se trata, la depresión clínica puede conducir a muchos problemas pendientes y otros vicios en una pendiente resbaladiza.

Tipos de tratamiento

Obtener ayuda y recibir el tratamiento adecuado es clave para el tratamiento de la depresión. Debes buscar activamente la ayuda necesaria que mejor te ayudará a ti y a tu situación. Dependiendo de su nivel de depresión clínica, muchos encuentran exitoso tratar su depresión a través de medicamentos o terapia.
La psicoterapia o terapia de la depresión, busca examinar y corregir la perspectiva o actitud de un paciente hacia varios eventos que han ocurrido en su vida o en el mundo. La terapia de depresión utiliza el pensamiento positivo como una herramienta para ayudar al paciente a volver a deprimirse clínicamente. Se basa en la necesidad individual del paciente si la psicoterapia será a corto o largo plazo.

El tratamiento puede venir, y con mayor frecuencia, como una combinación de terapia farmacológica y asesoramiento. Esto se puede arreglar a través de un médico o proveedor de atención médica mental. Los medicamentos para la depresión generalmente consisten en antidepresivos utilizados para trabajar en los niveles de serotonina, ni epinefrina o dopamina en el cerebro. Recuperando el equilibrio de las sustancias químicas del cerebro a la normalidad. Los medicamentos utilizados (si los hay) o según las necesidades individuales.

Encuentre el profesional de salud mental adecuado

El tratamiento de las mujeres negras debe tener en cuenta sus valores étnicos y culturales. Lo más probable es que se vea un tratamiento exitoso cuando los profesionales de la salud mental sean culturalmente conscientes y, aparte de su evaluación total de diagnóstico y plan de tratamiento, el estado étnico y cultural de sus pacientes.

Un profesional de la salud mental que es culturalmente sensible puede ayudar a sus pacientes a ver las cosas de otra manera. Muchas mujeres negras que sufren de depresión lo ven como una debilidad. Deben comprender que no es una debilidad, sino una enfermedad que puede ser el resultado de varias causas.

Es vital que, además del diagnóstico adecuado, y su profesional de la salud entienda que puede haber otros medicamentos que de hecho pueden estar causando un desequilibrio químico; especialmente aquellos medicamentos que se toman para aquellas enfermedades que son muy frecuentes en la comunidad negra. Tales como: hipertensión, enfermedad cardíaca y diabetes, por nombrar algunos.

Tomando el cargo

Ahora que está completamente armado con nueva información, es hora de mantenerse activo y comenzar su camino hacia la salud mental. La depresión no es una mala palabra. No es un signo de debilidad. Es una señal de que podemos estar cansados ​​de ser "Super-Mujer".

Es hora de retirar la capa y buscar la ayuda profesional que está disponible para nosotros. Hemos llevado una carga pesada desde hace bastante tiempo. Y debido a esa gran carga, muchas mujeres negras han comenzado a sentir que las cuerdas se desenredan. Está bien buscar ayuda. Está bien buscar asesoramiento. Sé que muchos de nosotros tenemos nuestra iglesia y nuestro pastor. Pero incluso Jesús tenía un médico en su equipo (Lucas).

Busque la ayuda necesaria para que pueda seguir estando allí para usted y su familia. Si no te cuidas, ¿quién lo hará?

Instrucciones De Vídeo: Superar una depresión (Mayo 2024).