En la revolución del fitness en constante evolución, Bellydancing se está convirtiendo en una de las subculturas de más rápido crecimiento en esa revolución. Una adición increíble a ese género es "The Goddess Workout with Dolphin - Introduction to Bellydance".


Lo que es divertido de este entrenamiento es el hermoso paisaje, la mayoría mejorado con elementos y decoración al aire libre. La música es relajante e hipnótica también. Dolphina, bailarina del vientre desde los cuatro años, exhibe belleza, encanto y gracia ... todo eso es el arte de bailar el vientre. Es evidente que su amor por el baile está profundamente arraigado y es genuino. También está certificada en Sivananda Yoga. Esos elementos de yoga también salen en este entrenamiento.



Dolphina comienza el entrenamiento con un calentamiento de 5 minutos para preparar la mente, el cuerpo y el espíritu para un viaje motivador a seguir. La respiración, el enfoque y las afirmaciones positivas también forman parte de esta experiencia.



Next Dolphina nos lleva a un entrenamiento de 30 minutos, dirigido a partes específicas del cuerpo. Los abdominales y el trabajo moderno eran mis favoritos. Definitivamente sentirás la quemadura por todas partes. ¡Los shimmies te hacen sentir bien y son increíblemente divertidos!


Como si este entrenamiento ya no pudiera ser más divertido, Dolphina incluye una rutina de baile de todos los movimientos que se incluyeron en el entrenamiento. Reunir todos esos elementos en una rutina de mini baile real fue como la guinda del pastel.


Como siempre, tienes que enfriarlo. ¡Después de esta sesión de 5 minutos, es posible que tenga la energía suficiente para hacer todo de nuevo! Como sugiere el título, definitivamente te sentirás como una Diosa. Realmente me gustó este entrenamiento porque el cardio es perfecto y había poca o ninguna tensión en las uniones (por ejemplo, las rodillas). Este entrenamiento está diseñado para darle un entrenamiento energizante que aumentará su flexibilidad, contorno y tonificará su cuerpo mientras se divierte.

Dolphina tuvo varios cambios de vestuario en estos 50 minutos que fueron hermosos y llenos de color. La serie de ejercicios de Dolphina incluye: "Velos", un entrenamiento de 25 minutos para los brazos y la parte superior del cuerpo; “Finger Cymbals”, una rutina de 25 minutos que te muestra cómo hacer tu propia música con los platillos de los dedos y “Warrior Goddess”, un entrenamiento de danza del vientre de nivel avanzado de 50 minutos. Todos los entrenamientos tienen las bandas sonoras disponibles también.

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