Jardín para tu salud

• Mayo 2, 2024

Mantén tu salud de forma natural. Paisajismo es la forma de hacerlo. Disfrute de los beneficios físicos y emocionales que ofrece el paisajismo.

El trabajo del paisaje construye huesos fuertes. Ayuda a prevenir la osteoporosis. Un estudio reciente encontró que el trabajo en el jardín era una excelente manera de aumentar la densidad ósea. A diferencia del entrenamiento con pesas, que también desarrolla huesos, la jardinería tiene un bajo riesgo de lesiones físicas.

Estados Unidos está luchando en la batalla del bulto. Estamos ante una epidemia de obesidad. Queme esas calorías adicionales de manera fácil manteniendo su propio paisaje en lugar de pagar a las compañías de mantenimiento del paisaje para que lo hagan. Las tareas del paisaje pueden usar hasta 400 calorías por hora. Cuando cultivamos un huerto, apenas nos damos cuenta de todo el ejercicio saludable que estamos haciendo. Pero todo suma.

Mejora tu dieta. Come más frutas y vegetales. Es fácil cuando tiene un paisaje comestible y cultiva sus propios productos frescos. ¿Quién puede resistirse a los productos de jardinería de cosecha propia? Incluso los niños lo disfrutan. Los niños que cultivan un huerto tienen más probabilidades de comer frutas y verduras. Es por eso que California creó jardines para niños en las escuelas públicas.

Una dieta colorida es saludable. Incluya muchos de estos en su paisaje comestible. Cuanto más profundo es el color, mayor es el beneficio para la salud. La deliciosa sandía y los tomates rojos maduros proporcionan licopeno, un antioxidante que ayuda a combatir el cáncer. El brócoli y las coles de Bruselas reducen la tasa de cáncer de estómago.

Los arándanos, las moras y las uvas moradas contienen antocianinas. Estos pigmentos vegetales ayudan a prevenir el cáncer y a mejorar los recuerdos fallidos.

Los paisajes interiores también pueden tener beneficios para la salud. Las plantas de interior luchan contra la contaminación interior. Dentro de nuestros hogares, diversos materiales, desde alfombras y pinturas hasta materiales de construcción y muebles, pueden liberar formaldehído y otros gases tóxicos en el aire interior. Las plantas de interior ayudan a eliminarlas del ambiente interior.

El árbol de la vida fue un símbolo importante para las civilizaciones antiguas. Resulta que tenían razón. Un estudio japonés reciente encontró que los residentes que vivían alrededor de los árboles disfrutaban de períodos más largos que aquellos rodeados de asfalto. Esto nos da una razón más para crear paisajes estéticamente hermosos usando árboles y otras plantas.

La jardinería puede ayudarnos a lidiar con el estrés diario. Un estudio tras otro ha confirmado este efecto terapéutico. El más reciente de la Universidad de Cornell descubrió que proporcionar a los niños de las zonas rurales una habitación con vistas a la naturaleza contribuía a su bienestar.

Instrucciones De Vídeo: JARDIN 2 RANCHO DE EL ÁNGEL DE TU SALUD (Mayo 2024).