¿Tienes el defecto fatal?

• Mayo 2, 2024

Descubrí el defecto fatal hace quince años. Estaba dirigiendo un grupo de terapia para mujeres con depresión que iba muy bien. Cada semana, los miembros compartían cada vez más información personal entre ellos. Una mujer compartió que en el fondo creía que era una persona desagradable. Otra dijo que sentía que todos los demás son más inteligentes que ella. Un tercero le dijo al grupo que no importaba con quién estuviera, se sentía excluida. Una por una a medida que pasaban las semanas, las mujeres revelaron estas creencias secretas, dolorosas y profundamente arraigadas.
A medida que surgía cada creencia secreta, la reacción del grupo fue de sorpresa e incredulidad. Curiosamente, ninguna de estas fallas imaginadas parecía tener ninguna validez para el grupo. Juntas, las mujeres dieron nombre a su enfermedad compartida. Lo llamaron "La falla fatal".

Desde entonces descubrí que la falla fatal es notablemente común. No son solo mujeres; los hombres también lo tienen. Para los hombres, podría ser "soy débil", "nunca tendré éxito" o "las mujeres no se sienten atraídas por mí".

Por lo general, el defecto fatal está tan profundamente enterrado en el sentido de sí mismo de una persona que ni siquiera se da cuenta de que está allí. En realidad es más un sentimiento que un pensamiento. De hecho, muchos tienen que luchar para ponerle palabras. Sin embargo, tiene una intensidad que puede tener una influencia significativa en la vida de una persona.

Por ejemplo, si su realidad personal es una sensación de ser desagradable, puede impedir que busque amistades o actividades. Puede hacer que esperes rechazo en cada esquina. Puede hacer que te detengas en tus relaciones con las personas. Si secretamente siente que todos los demás son más inteligentes, puede dudar en decir lo que piensa. Puede contener sus opiniones. Puede evitar las oportunidades intelectualmente desafiantes que le ofrecerían oportunidades para aprender y crecer.

Aquí están algunas Consejos para asumir su falla fatal:

1. Aunque la falla fatal se siente real, en realidad no es una falla real. No es más que un sentimiento.

2. Tu falla fatal tiene sus raíces en tu infancia. Probablemente tuvo más que ver con las personas que te rodean en tu infancia que contigo. De niño, lo absorbiste automáticamente, como lo hacen los niños. Como adulto, ahora tiene la responsabilidad de considerarlo y procesarlo como adulto.

3. Sentimientos como este tienen mucho más poder cuando están enterrados. Conocer su falla fatal y nombrarlo son los primeros pasos para reducir su poder.

4. Después de descubrirlo y nombrarlo, es vital comenzar a probarlo. Intenta hacer exactamente lo contrario de lo que la falla fatal te haría hacer: hablar en una reunión; pedirle a alguien que se reúna para tomar un café; Ponte en ascenso. Cada vez que tomas una acción que es opuesta a tu falla fatal, la estás desglosando poco a poco.

5. Cuéntele a una persona de confianza acerca de su falla fatal. Cuando las mujeres del grupo escucharon las reacciones de los otros miembros ante sus defectos fatales, les ayudó a ver cuán verdaderamente inexactas eran.

No permita que un sentimiento falso de la infancia lo detenga e interfiera con sus relaciones, felicidad y crecimiento. Excavarlo y exponerlo a la luz del día. Rómpelo, poco a poco. Pronto verás que tu vida será mejor sin ella.

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